Author page: Christine Krokauer

Zwischen den Jahren. Wir haben atemberaubendes Morgenrot, seht ihr das? Ich mag das Licht und die Farben im Winter sehr.

In dieser Woche haben wir viel vor – am Samstag, 7. 1., steigt ab 19 Uhr die Zukunftsparty. Wir verbinden uns mit unserem Herzen und unserer Zukunft. Klar gibt es Musik und Tanz und jede Menge kleiner Austauschrunden mit Übungen zum Thema Zukunft. Wenn du dabei sein magst, kannst du dich gern anmelden, hier dein Link:

https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer/np-zukunftsparty

Am morgigen Mittwoch ist unser 2. Abend vom Onlineseminar über Sebastian Kneipps Alltagshilfen für besseren Schlaf, Immunsystem und Fitness. Wenn du mitmachen magst, kannst du gern noch dabei sein, hier dein Link:

https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer/kneippgesund/payment

Am Sonntag befassen wir uns mit dem Thema Meisterschaft – wie können wir Ziele gut umsetzen und was brauchen wir dazu? Wer an diesem Online-Seminartag – vormittags Theorie, mittags üben wir in kleinen Gruppen – mitmachen mag, kann sich gern hier anmelden:

https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer/np-seminartag-4

Und wer sich wünscht, dass die Partnerschaft ein wenig frischen Wind unter die Flügel bekommt und wie man sich immer wieder neu aufeinander einlassen kann, ist von Herzen zum Seminar an der VHS Kitzingen in der Alten Synagoge (Foyer) am 10. und 17. 1. jeweils 19.30 bis 21 Uhr eingeladen. Hierfür ist eine Anmeldung direkt bei der VHS notwendig, hier könnt ihr euch anmelden:

https://www.vhs.kitzingen.info/programm/gesellschaft.html?action%5B93%5D=course&courseId=581-C-22H16125KT&filter%5Bq%5D=Christine+Krokauer&rowIndex=4

Wir laden euch herzlich ein zu unseren Veranstaltungen. Starten wir gemeinsam gut in das neue Jahr!

 

Stephanie hat dieses leuchtende Himmelsrot im Bild festgehalten. Dankeschön!

Wenn es Winter wird

Der See hat eine Haut bekommen,
so dass man fast drauf gehen kann,
und kommt ein großer Fisch geschwommen,
so stößt er mit der Nase an.
Und nimmst du einen Kieselstein
und wirfst ihn drauf, so macht es klirr
und titscher – titscher – titscher – dirr . . .
Heißa, du lustiger Kieselstein!
Er zwitschert wie ein Vögelein
und tut als wie ein Schwälblein fliegen –
doch endlich bleibt mein Kieselstein
ganz weit, ganz weit auf dem See draußen liegen.

Da kommen die Fische haufenweis
und schaun durch das klare Fenster von Eis
und denken, der Stein wär etwas zum Essen;
doch sosehr sie die Nase ans Eis auch pressen,
das Eis ist zu dick, das Eis ist zu alt,
sie machen sich nur die Nasen kalt.
Aber bald, aber bald
werden wir selbst auf eignen Sohlen
hinausgehn können und den Stein wiederholen.

Christian Morgenstern, 1871–1914

Theresa erkundet gerade Belgien und schickt uns dieses Foto! Danke dir!

Wenn ein Jahr mit einem Montag beginnt, freut mich das irgendwie. Es hat so eine feine Ordnung, hoffen wir, dass dies ein gutes Omen ist. Viele Menschen haben an Silvester die Magie ins Boot geholt, Hochstunde von Horoskopen, Wahrsagereien, Bleigießen und vielem mehr. Wir schenken uns Glücksschweinchen, magische Hufeisen und Schornsteinfeger in der Hoffnung, dass sie das Glück einladen.

Glück ist, was ich aus dem Leben mache. Da stimme ich dem Komponisten Wilms zu, dass es an uns liegt, ob das ein neues Jahr wird oder wir einfach den alten Wein in 2023er Schläuche abfüllen.

Was möchtest du neu, anders machen in diesem 2023? Damit meine ich keine guten Vorsätze, sondern das, was du wahrhaftig in deinem Herzen wünschst! Viel Erfolg, viel Geduld, viel Durchhaltevermögen beim Umsetzen dessen, was du für 2023 erreichen möchtest.

Allen einen wunderbaren Start in die erste Woche des neuen Jahres. An einem Montag. Wie ein neues Schulheft liegt das Jahr vor uns. Füllen wir es mit frohen Nachrichten.

 

Einen spannenden Ausblick hat Ursula mit diesem Foto im Angebot. Danke für dein Bild.

Man sagt, heute sei Neujahr. Punkt 24 Uhr sei die Grenze zwischen dem alten und dem neuen Jahr. Aber so einfach ist das nicht. Ob ein Jahr neu wird, liegt nicht am Kalender, nicht an der Uhr. Ob ein Jahr neu wird, liegt an uns. Ob wir es neu machen, ob wir neu anfangen zu denken, ob wir neu anfangen zu sprechen, ob wir neu anfangen zu leben.

Johann Wilhelm Wilms, 1772 – 1847

Gilt auch für den 2. Januar. Herzlichen Dank an Ursula für das herrliche Kleefoto aus dem Wald.

Ich glaube unerschütterlich an das Gute im Menschen. Wir sind helfende, liebevolle, dienende Wesen im Grunde unseres Herzens. Das vergessen wir oft, weil wir überfüttert sind mit negativen Schlagzeilen, Horrorberichten und vielem anderem in der Art, was unseren Geist in Angst versetzt und die Meinung erzeugt, die Welt sei schlecht, die Menschheit durch und durch böse. Weder ist die Welt nur gut und schön noch die Menschheit, doch lohnt es sich, den Fokus auf das zu richten, was froh stimmt.

2022 war das Jahr, das die meisten Menschen freudig abhaken und den Kalender 2023 schon aufklappen in der Hoffnung, dass es nun vorwärtsgehen möge. Die Frage ist: Was ist vorwärts und was mag anders werden? Vielleicht sind wir in einem gewaltigen Entwicklungsschub und eingeladen, unsere guten Kräfte in einen Topf zu werfen, denn wir haben eine Erde, die zu retten ist. Retten wir diese Erde, bauen wir unsere Systeme auf gute Weise um und erinnern wir uns an das Gute in uns allen, dann retten wir uns selbst.

Erlauben wir unserer Müdigkeit, dass sie Schlaf und Erholung findet. Erlauben wir unserer Verzweiflung, dass sie jemand hört und uns umarmt, wenn das hilfreich ist. Erlauben wir unserem Geist, sich an die angeborene Kreativität zu erinnern. Und erlauben wir uns, um Hilfe zu bitten, Unterstützung zu geben, wenn wir das können und nicht zu verzagen.

Allen einen freundlichen, friedlichen und hoffentlich sanften Übergang in das neue Jahr. Starten wir mit einem mutigen, frohen Herzen hinein.

 

Sandras Vögel erwarten frohgemut das neue Jahr und danken für eine ruhige und friedliche Nacht. Danke für dein Foto!

 

Alles, was du jemals wolltest, ist auf der anderen Seite der Angst.

George Washington Addair, 1823– 1899

Danke an Stephanie für dieses wunderbare Sonnenaufgangsfoto – möge die Sonne für 365 gute, gesunde Tage mit vielen Optionen für alle im neuen Jahr aufgehen.

Die Tage rasen wie Sandkörnchen in der Eieruhr kurz vor dem letzten Teilchen. Viele Ereignisse überschlagen sich in der Familie, Krankenhausaufenthalte, die total überraschend dazwischen kommen. So wie es gerade in vielen Familien harte Diagnosen hagelt, ist das auch bei uns. Entscheidungen, die weitreichende Folgen haben, müssen bald getroffen werden Menschen können nicht mehr alleine daheim bleiben und brauchen andere Formen an Unterstützung, als das bisher möglich war.

Es hilft alles nichts, wenn Krankheiten und Behinderungen zu umfangreich werden, lässt sich das nicht mehr nebenher erledigen. Hilfe kann nur solange geleistet werden, solange sie gut zu bewältigen ist.

Unsere Lebenszeit ist begrenzt und damit extrem kostbar. Wie wir sie einsetzen, müssen wir immer wieder neu entscheiden und bei manchen Themen handelt es sich um ethisch-moralische Fragen, für die es keine richtigen Antworten geben kann, nur Kompromisse. Das setzt Einsichtsfähigkeit voraus – wenn sie denn gegeben ist. Wenn nicht, muss man Widerstand aushalten. Auch das gehört zum Leben, selbst wenn wir darauf gern verzichten würden.

Allen Tage mit guten Entscheidungen und möglichst wenig gordischen Knoten.

 

Stephanies Foto schenkt uns ein wenig Licht in stürmischen Zeiten. Danke dir dafür!

Glück ist meist nur ein Sammelname für Tüchtigkeit, Klugheit, Fleiß und Beharrlichkeit.

Charles Kettering, 1876–1958

Beate hat diesen beharrlichen Baum fotografiert. Mögen wir alle so mutig und aufrecht durch den Tag heute gehen.

Ihr Lieben,

 

 

Wir brauchen nicht so fortzuleben, wie wir gestern gelebt haben.

Machen wir uns von dieser Anschauung los und tausend Möglichkeiten laden uns zu neuem Leben ein!

 

Christian Morgenstern, 1871–1914

 

365 nagelneue Tage liegen vor uns. Wie werden sie? Henry Ford meinte, wir können Tage als Motor oder als Bremse betrachten, was wir erwarten, wird sein. 2022 war herausfordernd, das ist das neue normal. Wir werden uns an Tempo, Aufgaben und Möglichkeiten gewöhnen. Warum bin ich da so sicher? Weil ich im tiefsten Herzen an etwas glaube: Menschen sind großartig. Egal, was wir im Außen an Schauergeschichten hören. Menschen helfen einander. Menschen sind liebevoll und gütig. Menschen greifen ein, wenn es nötig ist. Menschen finden kreative Lösungen, neue Wege. Wir dürfen nicht daran zweifeln, dass der Mensch gut ist, wir jede Herausforderung mutig und erfolgreich bewältigen, wenn wir Hand in Hand gehen.

Menschen sind soziale Wesen, auch wenn wir in den letzten fast drei Jahren manch anderen Eindruck gewonnen haben mögen. Lassen wir uns nicht ins Bockshorn jagen. Der Mensch ist neugierig, lernt gern, liebt Gemeinschaft. Erlauben wir uns, uns neu zu begegnen von Herz zu Herz. Einander wieder zu lauschen, Geschichten auszutauschen. Fassen wir Mut, in den Veränderungen, die auf allen Ebenen not-wendig sind, Chancen für den gesamten Planeten zu sehen.

Besinnen wir uns auf unsere geistige Stärke. Auf Wurzeln und Flügel. Auf die Liebe, das Vertrauen. Sagen wir Ja und Nein, wenn wir das genau so meinen. Stehen wir aufrecht. Schenken wir uns achtsame Ohren, liebevolle Hände und freundliche Herzen. Überschreiten wir 2023 Grenzen, die die Angst ziehen will. Wagen wir Mut. Sind wir voll Liebe.

Erinnern wir uns, weshalb wir in solchen Zeiten genau HIER und JETZT leben. Weil wir es können. Weil wir diejenigen sein werden, von denen später die Rede ist, wenn es um die dunklen Zeiten geht, aus denen eine vereinte Weltengemeinschaft leuchtend, stark und kreativ hervorgegangen ist und die gesamte Natur wertgeschätzt hat, weil keiner ohne den anderen kann. Kein Baum, kein Tier, kein Mensch, kein Wassertropfen auf dem Planeten ist allein, wir sind alle miteinander verbunden.

Lassen wir 2023 als das Jahr in die Geschichte eingehen, in dem wir uns an unser Menschsein erinnert haben, wir uns erlaubt haben, unsere eigene Persönlichkeit auf das Beste zu entfalten und einander zu helfen und zu dienen. Wir danken euch von Herzen für euer Sein!

Eure Herzwerker

Christine und Christoph Krokauer

 

 

Unsere Termine im Januar

Am 4. 1. ist von 19.30 bis 21.00 unser Online-Kneipp-Seminar. Wer den 2. Abend noch mitmachen will, kann sich sehr gern melden. Wir schauen uns einfache Hilfen an, um Schlaf zu verbessern, das Immunsystem zu boostern und uns zu stärken. Schicke mir gern eine Mail, wenn du noch dazustoßen magst.

Am 7. 1. steigt von 19 bis 22 Uhr unsere große Zukunfts-Party online! Wir werden uns von der Zukunft einladen lassen und miteinander ins neue Jahr feiern. Hier kannst du dich anmelden für die gemeinsame Reise in DEINE ZUKUNFT: https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer/np-zukunfsparty

„Masterpiece – vom Schüler zum Meister“ lautet das Thema unseres vierten Seminartags im Nautilusprojekt, das ALLEN Interessierten offen steht. Wir schauen, wie wir Meisterschaft im Leben erlangen, welche Zutaten dazu notwendig sind und ob es eine Erfolgsformel im Leben gibt (ja!). Wer mit dabei sein mag, hier der Anmeldelink: https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer/np-s04

Lust auf einzelne Themen aus dem Nautilusprojekt? Wer generell Interesse am Nautilusprojekt hat – schaut einfach hier für alle Infos: www.seelengarten-krokauer.de/nautilus

Ihr könnt alle Wochenlektionen und Kurstage einzeln buchen. Wer die Ausbildungen belegen will, also zertifiziert werden möchte, muss auf den Neustart am 23. September 2023 warten. Alle, die keine Zertifizierung wollen, können sich jede einzelne Wochenlektion und jeden Seminartag ganz nach Interesse, Lust und Laune buchen und anschauen. Beachtet bitte, dass die Freischaltung der Themen zu bestimmten Terminen erfolgt, Terminliste auf der Homepage. Hier könnt ihr euch einloggen: https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer

Am Dienstag, 10. und 17. Januar, jeweils 19.30 treffen wir uns zum VHS-Seminar im Foyer der Alten Synagoge über gelingende Partnerschaft. Wir schauen uns an, was erfolgreiche Beziehungen auszeichnet und wie man die eigene Beziehung neu beleben kann. Ein Abend nicht nur für Paare. Hierfür bitte direkt bei der VHS anmelden: https://www.vhs.kitzingen.info/programm/gesellschaft.html?action%5B93%5D=course&courseId=581-C-22H16125KT&rowIndex=4

Die angehenden Heilpraktiker für Psychotherapie haben ihren 14. Kurstag am Freitag, 13. 1. um 16 Uhr. Im Januar sind weitere Kurstage am 20. und 27. 1. jeweils 16 bis 21 Uhr. Willkommen! Selbstverständlich könnt ihr den Kurs als Onlinekurs in eurem eigenen Tempo machen, hier der Link: https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer/hpp-intensivkurs

Die angehenden Cardea-Therapeut:innen haben am 28. und 29. Januar ihr nächstes Ausbildungswochenende. Thema im Theoriebereich ist systemische Arbeit, die Aufstellungen am Sonntag sind ausgebucht. Ich freue mich sehr auf euch!

Aufstellungsmöglichkeiten: Wer ein Thema aufstellen will – Familie, Arbeit etc. – gern! Verbindlich sind ein Vor- und Nachgespräch. Nur nach Anmeldung! Bitte direkt bei mir melden: christine@seelengarten-krokauer.de

Die nächsten Termine für Aufstellungen mit der Gruppe:  26. 2., 26. 3.,  30. 4., 14. 5.,  25. 6. und 23. 7. jeweils 9, 11 und 14 Uhr.

Kissen-, Brett- und Papieraufstellungen sind jederzeit in der Praxis möglich, gern anfragen.

 

Seid von Herzen willkommen! Wir sind dankbar für Empfehlungen, wenn ihr Menschen kennt, die Ausbildungen suchen! Wir freuen uns, wenn ihr uns weiterempfehlt oder den Newsletter verteilt. Ein herzliches Danke dafür!

 

Coaching holt dich aus dem Tief!

Wir bieten neben individuellen Coachings und Arbeiten mit Teams im Bereich Business, New Work, Leadership etc. Kompaktpakete an (Burnoutprophylaxe, „Inneres Gleichgewicht finden“, Lasercoaching und anthroposophisches Special in Verbindung mit Eurythmie (Körperübungen im Seelenraum). Infos zu unseren Coachingmöglichkeiten findet ihr hier: https://www.seelengarten-krokauer.de/coaching/

Wer gern ein Einzel- oder ein Teamcoaching möchte, kann sich jederzeit melden. Am schnellsten geht es per Mail: christine@seelengarten-krokauer.de

 

Neues aus der Praxis

Der Dezember hatte es in sich. Die Themen sind tief, kristallklar und eine krasse Herausforderung für die betroffenen Menschen. Doch sind sie auch unglaublich kreativ, mutig und bereit, ihre Sicht auf die Themen komplett zu verändern, der Schlüssel für einen guten Neuanfang. Respekt allen, die aktiv ihre Themen angehen! Kopf in den Sand stecken und viel zu lange abwarten ist leider Standard. Wer sich aufmacht, seine Probleme aktiv zu lösen, ist in meinen Augen ein/e echte/r Lebenskünstler:in! Chapeau!

Seid von Herzen eingeladen, eure Themen auf einen guten Weg zu bringen, damit das Jahr kraftvoll starten kann. Es gibt für jedes Problem Möglichkeiten, findest du nicht? Wenn du alleine nicht weiterkommst – zusammen sieht man einfach mehr.

 

Terminvereinbarungen für die Praxis/Coaching

Termine sind möglich von Montag bis Donnerstag nach Vereinbarung. Telefonische Terminvereinbarung Montag bis Donnerstag zwischen 7.30 und 8 Uhr, oder auf den AB sprechen mit Telefonnummer-Angabe, wir melden uns schnellstmöglich. Wir rufen nur zurück, wenn wir auf dem AB eine Ansage haben, traut euch bitte. Am einfachsten, schnellsten und zuverlässigsten gehen Anfragen per Mail: christine@seelengarten-krokauer.de Herzliche Einladung!

 

Unser neuer Veranstaltungs-FLYER ist da!

Wir haben den HerzWegWeiser durch einen Flyer ersetzt, auf dem alle Termine übersichtlich fürs Quartal zu finden sind. Wer die neuen Flyer auslegen kann, darf sich gern bei mir melden!

 

Der Newsletter darf von Herzen gern weitergeleitet werden.

Warum bekommst du diese Mail? Weil du sehr gute Entscheidungen in deinem Leben triffst und diesen Newsletter abonniert hast! Ich liebe es sehr, dich auf deinem Lebensweg zu begleiten.

Du möchtest keinen Newsletter mehr bekommen? Ich werde dich vermissen und wünsche dir ein gutes, freundliches und erfolgreiches Leben. Dann schicke bitte einfach eine Mail an christine@seelengarten-krokauer.de

Vielen Dank.

Foto: Stephanie Heger

 

Nach Wasser riecht es am Main auch viele Jahre nach Franks Zitat noch. Vieles hat sich verändert, nicht zuletzt das Stadtbild durch die Zerstörung im Zweiten Weltkrieg. Und doch –  diesen Anblick von der Festung aus über die Stadt kennen viele Touristen. Weit reicht das Auge von dort oben, überblickt die Brücken, man kann die vielen Kirchtürme zählen.

Was ist Heimat? Ist es ein Ort, ein Gefühl? Wo habe ich meine Wurzeln? Für manchen ist Heimat mit einem Ort verbunden, für andere mit einem Haus. Als ich vier Wochen alt war, zogen wir weg von Baden-Baden, meinem Geburtsort. Ein Ort, an dem ich als Kind sehr häufig war, doch ist es Heimat? Ich lebe in Würzburg seit 1984, bin einige Male dort umgezogen, ist das Heimat? Ich lebe 50 Kilometer weg vom Ort, an dem ich aufgewachsen bin. Ist das Heimat? Nichts von alledem.  Für mich ist das Gefühl von Wurzel und Heimat nicht an einen bestimmten Ort gebunden, sondern an ein Gefühl des Daheimseins. Das kann ein Haus sein, ein Raum, nur ein Platz in diesem Raum. Das reicht mir. Das ist für eine bestimmte Zeit mein Platz, meine Wurzel, meine Heimat.

Wo bist du zuhause, daheim? An einem bestimmten Ort? Einer Region, einem Land? Was gibt dir Wurzeln?

 

Sigrid hat den Blick von der Festung Marienburg im Panoramafoto festgehalten. Dankeschön!

Über der Stadt lag Abendsonnenschein. Ein roter Wolkenballen hing über der grauen Festung auf dem Gipfel, und im steil abfallenden königlichen Weinberg blitzten die weißen Kopftücher der Winzerinnen – die Weinernte hatte begonnen. Es roch nach Wasser, Teer und Weihrauch.

Leonhard Frank, Zitat von 1914

Herzlichen Dank an Sigrid für das Foto!

Zeitplanung ist im Grunde meine Meisterdisziplin, im Moment absolut unmöglich. Termine müssen sich jetzt um Arzttermine herumgruppieren. Verbandswechsel, Nachkontrolle, Röntgen. Haare schneiden – da muss für Schulterverletzte der Taxiservice her, irgendwie muss man ja von A nach B kommen, was im Winter doof ist, wenn der Arm in einer Megaschlinge steckt (allein das Anlegen ist eine Wissenschaft für sich) und damit keine Jacke zugeht. Irgendwer muss die Hosen hoch- und runterziehen, wenn Mann aufs Klo muss. Knöpfe schließen. Zahnpastatuben zudrehen. Das Essen kleinschneiden. Den ganzen Mann waschen (der versucht, hilfreich zu sei, sich ohne Vorwarnung umdreht und man den Ellbogen im Gesicht hat). Krass, was ein Arm ausmacht. Tiefster Respekt vor Menschen, die damit ganz alleine ihren Alltag stemmen müssen.

 

Allen, die im Glatteis letzte Woche gestürzt sind, von Herzen gute Besserung. Bringen wir das Jahr sacht und achtsam zu Ende und hoffen auf 2023 mit 365 Optionen.

 

Winterwonderland, von Beate fotografiert. Vielen Dank!

Das Leben besteht hauptsächlich darin, dass man mit dem Unvorhergesehenen fertig werden muss.

John Steinbeck

Beate erfreut unsere Augen mit diesem herrlichen Blütenfoto. Danke dir!

Hindernisse und Schwierigkeiten als Stufen nach oben zu betrachten, wie es Nietzsche im Zitat tut, ist nicht immer einfach. Manchmal wird man nicht gefragt, ob man Stufen steigen will, gelegentlich wäre einem mehr nach Ausruhen und die Aussicht genießen, doch das Leben interessiert sich nicht dafür.

2022 war in der Rückschau für viele Klienten ein Hammerjahr und das kann ich nur bestätigen. Auch am Ende schwingt es nicht nett und gemütlich aus. Ein Sturz auf Glatteis hat dafür gesorgt, dass Christophs gerissene Bänder und das steil gestellte Schlüsselbein mit drei Schrauben und einer Platte direkt vor Heiligabend neu eingerichtet wurden und auch die anderen Pflegefälle der Familie zu den Feiertagen wie immer richtig Gas gegeben haben. Insofern sind die Feiertage Hetztage unter erschwerten Bedingungen gewesen, wie in vielen anderen Familien auch.

Das Besorgen von Schmerzmitteln gestaltet sich im Dezember 2022 ebenso aufwändig wie nach Magenschutz und Kontrollterminen, bei denen man Wartezeiten im Stundenbereich ansetzen muss. Vor allem schön, wenn sich der Patient nicht alleine anziehen oder irgendwo hinkommen kann und zu allem Begleitung notwendig ist. Daraus resultiert ein Rattenschwanz an Verzögerungen, Terminverlegungen aller Art, letztlich ist der Tag rum und gefühlt nicht mal ein Zehntel dessen geschafft, was auf der Agenda stand.

Halten wir es so wie viele 2022: Wir hoffen, dass die letzten vier Tage irgendwie ohne weitere Katastrophen zu Ende gehen, alles heilt und sich für jedes einzelne der vielen Probleme, die man mit alten und behinderten Menschen haben kann (vor allem, wenn sie nicht in der Nähe wohnen), irgendwann gute Wege finden.

 

Allen einen guten Start in die letzte Woche des Jahres.

 

Danke an Annemarie für das witzige Foto aus dem Miniaturwunderland Hamburg.

Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen.

Friedrich Nietzsche, 1844–1900

Danke an Stephanie für das Foto aus dem Steigerwald!