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Das schöne Wetter und das kursfreie Wochenende sorgten dafür, dass endlich die dreckigen Winterfenster geputzt wurden inklusive Vorhangwaschen. Da die Brüder Geburtstag hatten, war das ein volles Wochenende mit Putzen, viel kochen und feiern. Der Bruder, der bei uns lebt, hat sich Tage auf den Geburtstag gefreut und darauf, seine Geschenke auszupacken. Gemeinerweise habe ich ihm einen Atemtrainer besorgt, damit er seine Lungenfunktion stabil halten kann.  Zu seinem Glück gab es auch Freusachen.

Jetzt haben wir freie Sicht bis zum nächsten Regen und 355 Tage Zeit bis zum nächsten Geburtstag. In einem Jahr geschieht so viel – beim letzten Mal war der Vater noch mit dabei kurz vor seinem Tod.

Wir haben uns abends den bewegenden Film eines Treffens von Desmond Tutu und dem Dalai Lama angeschaut. Als die beiden wunderbar miteinander lachten und sich gegenseitig „Schelm“ nannten, lachte mit einem Mal der Bruder lauthals mit, denn Schelm heißt er hier auch und lachen kann er inzwischen wieder wunderbar. Vielleicht hat er auch einfach das unglaubliche Wohlwollen dieser beiden Menschen wahrgenommen und Freude daran gehabt.

 

Allen einen freundlichen Start in die neue Woche.

 

 

So schaut das aus, wenn ich anfange mit dem Gemüse- und Obstschnippeln. Mit Kleinigkeiten geben wir uns gar nicht erst ab 🙂

Manchmal muss sich auch die Sonne anstrengen, durch den Nebel und die Wolken durchzukommen. Stephanie war morgens unterwegs und hat das Foto mitgebracht. Danke!

Irgendwas ist immer. Erstaunlich. Wenn ich denke, ich bin mit etwas fertig, ploppt das nächste auf. Im Haushalt finde ich das manchmal ein wenig lästig. Da ist das Haus fein geschrubbt und zack!, schmutzige Wäsche, schmutziges Geschirr. Klassiker bei uns: Frische Tischdecke. Ungelogen – KEINE ZEHN MINUTEN liegt die. Nie! Aus mir gänzlich unbegreiflichen Gründen fallen Kaffeetassen um. Landet Salatsoße oder irgendwas mit Tomaten darauf. Immer. Hundertpro. Und stets irgendwas, was man kaum rausbekommt, selbst nicht bei sofort einweichen.  Und nein, es wird kein Plastik geben. Ich wasche also unverdrossen permanent Tischwäsche. Neulich sagte jemand „nimm doch was aus Papier“. Meine Antwort: „Solange ich noch waschen und bügeln kann, warte ich damit noch.“

Manchmal freue ich mich an solchen Tagen noch mehr über Klienten oder wenn ich am Schreibtisch die nächsten Seminartage vorbereite. In der Zeit ist mir Tischwäsche egal. Klassiker gestern Mittag – ich komme aus der Praxis. Das vorher frisch bezogene Bett des Bruders schaut aus, als hätte ein Massaker stattgefunden. Er selbst lacht freundlich und streckt mir seine Hand entgegen, sehr klebrig und verschmiert. Ich habe ihn niesen hören. Ja. War leider mit Nasenbluten. Die vierte Waschmaschine des Tages läuft. Läuft bei uns in jeder Hinsicht.

 

Manchmal findet man herzliche Grüße von irgendjemandem – einfach so. Theresa hat diesen lieben Gruß auf einer Bank auf dem Camino entdeckt. Danke für dein Foto.

Manchmal muss man in die Ferne schweifen, um mit Abstand viele gute Erkenntnisse zu gewinnen. Theresa war in Australien unterwegs. Danke für das tolle Foto!

Manchmal staune ich, wie negativ Menschen die Zukunft sehen. Alles düster. Wir werden alle sterben. In jedem Fall werden wir alle sterben. Aber vorher sollten wir durchaus mal gelebt haben. Was bedeutet Leben für uns?

Ich stoße auf erstaunliche Antworten – „ich sorge gut für mich“ als positive Selbstfürsorge artet nicht selten aus in „ich mache nur noch, was mir Spaß macht“ (ohne konkret benennen zu können, was das sein soll). „Ich reise“ – wichtig. Reisen bildet. Allerdings nur, wenn man sich darauf einlässt, sich mit anderen Kulturen, der Landesgeschichte, den Märchen, der Musik, der Kunst zu befassen und nicht als All-inclusive-Fremdschämwesen in Touristensilos hinter Zäunen versteckt, um das Leid der Bevölkerung nicht zu sehen. „Ich schau auf gute Balance im Leben“ – sehr feiner Gedanke, wenn es bedeutet, zwischen An- und Entspannung auf gute Wege zu kommen.

Ich höre selten: „Ich liebe meine Arbeit, das füllt mich total aus“ oder „Ich engagiere mich für Menschen, denen es nicht so gut geht“ oder „Meine größte Freude ist mein Einsatz für Natur, Klima …“ – das muss dann, wenn schon, megawirksam in den Medien sichtbar sein.

Was bedeutet Leben für dich? Was macht dein Leben reich? Was macht dich strahlend, lebendig und klar?

 

Sigrid hat diese Krokusse entdeckt. Danke für dein Foto!

 

Deine Antworten haben die Kraft, dein Leben erfüllt, einzigartig und lebendig zu machen. Einen schönen Freitag dir.

 

Er ist’s

Frühling lässt sein blaues Band
Wieder flattern durch die Lüfte;
Süße, wohlbekannte Düfte
Streifen ahnungsvoll das Land.
Veilchen träumen schon,
Wollen balde kommen.
– Horch, von fern ein leiser Harfenton!
Frühling, ja du bist’s!
Dich hab ich vernommen!

Eduard Mörike, 1829

Ent-Wicklung. Stephanies Foto zeigt, was das bedeutet. Danke dir!

Ihr Lieben,

 

 

 

März

Es ist ein Schnee gefallen,

Denn es ist noch nicht Zeit,

Dass von den Blümlein allen,

Dass von den Blümlein allen,

Wir werden hocherfreut.

 

Der Sonnenblick betrüget

Mit mildem falschen Schein,

Die Schwalbe selber lüget,

Die Schwalbe selber lüget,

Warum? Sie kommt allein!

 

Sollt‘ ich mich einzeln freuen,

Wenn auch der Frühling nah?

Doch kommen wir zu zweien,

Doch kommen wir zu zweien,

Gleich ist der Sommer da.

 

Johann Wolfgang von Goethe, 1749 – 1832

 

Wenn mir junge Menschen mit gerade mal 22 Jahren gegenübersitzen und sagen, dass sie seit dem Abitur nur warten, dass irgendwas passiert, andere über totale Überlastung klagen mit drei Jobs und alleinerziehend, wieder andere mit 20 Stunden-Stelle von Burnout sprechen und das Thema Zukunftsangst hinter fast allen Themen steckt, liegt die Vermutung nahe, dass eine Menge im Land nicht mehr stimmt.

Wenn wir die negative Brille aufhaben, erkennen wir die Wunder nicht. In diesen Tagen sind wir besonders eingeladen, das Wunder des Lebens zu erfahren. Jeder von uns entstand durch das Aufeinandertreffen zweier Zellen und schaut euch an – was seid ihr für herrliche, wunderbare, tatkräftige und atemberaubende Wesen geworden! So fähig. So begabt. So lebendig. So liebenswert.

Bitte erinnert euch mit dem Erwachen der Natur daran, dass wir alle Bestandteil der Natur sind – also lebendig, mit ungeheurer Kraft der Erneuerung! Kein Baum hat Sorge, dass im Frühling kein Blatt mehr kommt. Jeder Krokus, der gerade blüht, sagt euch: Warum folgst du dem Ruf des Lichts nicht? Jedes Schneeglöckchen läutet euch den Sound des Lebens zu – wach auf, sei dabei, mach mit und sei, wozu du geboren wurdest.

Jeder Mensch ist ein Wunder. Jeder von uns ist gerade jetzt hier richtig in dieser chaotischen, sich in allen Bereichen im Umbruch befindenden Welt. Ja, vieles liegt im Argen, wie herrlich ist das! Wir alle sind eingeladen, uns gegenseitig an die Hand zu nehmen und die Dinge, die nicht gut sind, zu verändern, den Planeten zu hüten, füreinander da zu sein, zu lieben, zu lachen, zu tanzen, miteinander zu schweigen und zu singen. Weil es sich lohnt! So viele gute Ideen entstehen, tolle Projekte ermutigen. Erlauben wir alten Systemen, die nicht mehr tragen, abgelöst zu werden durch kreative neue, menschengemäße, im Einklang mit den Rhythmen des Lebens.

Wir haben vielfach den Bezug zu Dankbarkeit, Ehrfurcht, Respekt und Wertschätzung verloren – holen wir ihn wieder hoch und schenken uns Mitgefühl, Freude, Angenommensein. Menschsein ist das Schwerste und Wunderbarste. Üben wir einfach gemeinsam, immer mehr Mensch zu werden und wir selbst zu sein. Herzliche Einladung!

Eure Herzwerker

Christine und Christoph Krokauer

 

Unsere Termine im März

13. März, 19-20.30 Uhr VHS Marktheidenfeld Raum 1.2: Herz an Kopf: Herzkohärenz lernen

Unsere hektische Zeit löst in uns eine tiefe Sehnsucht nach Verbundenheit, Ruhe, Stabilität aus. Doch wie finden wir das, wenn unser Gehirn den ganzen Tag Botschaften sendet und unser Herz nicht erwärmt wird durch Begeisterung? Ein erstaunlicher Weg, um die Cleverness des Hirns mit der liebenden Güte unseres Herzens (und damit auch ein Stück weit mit Zukunft) zu verbinden, ist Herzkohärenz, das Miteinander dieser beiden großen Nervensysteme, denn auch unser Herz besitzt ein eigenes Nervensystem. An diesem Abend werden wir hören, was Herzkohärenz ist, wie man sie mit einfachen Mitteln erreichen kann und wir werden die Übungen gemeinsam machen. Wir erschließen uns damit ein im wahrsten Sinn des Wortes stärkendes Energiefeld in uns selbst. Anmeldung hier: https://www.vhs-marktheidenfeld.de/kurssuche/kurs/Herz-an-Kopf-Herzkohaerenz-lernen/241-4601

Die angehenden Cardea-Coaches® haben am 16. und 17. März das vierte Ausbildungswochenende. Wir befassen uns mit der Arbeit mit Teams und Businessfragen. Interesse an dieser Ausbildung? Wir starten wieder mit dem Nautilusprojekt am 22. 9., alle Infos, Termine, Lehrplan etc. auf der Homepage.

Selbstfürsorge für helfende Menschen

Selbstfürsorge, Burnoutprophylaxe und Resilienzstärkung sind mehr als Schlagworte, vor allem auch für Menschen in helfenden Berufen. Über Psymento wird es am 18. und 25. März (jeweils 19.30 Uhr online) einen Workshop zum Thema geben, auf den ich euch sehr gern aufmerksam machen mag: https://www.psymento.de/selbstfrsorge-fr-therapeuten

Die Nautilusteilnehmer aus dem Potentialentfaltungsjahr befassen sich am Samstag, 23. 3. von 9 bis 16 Uhr mit dem spannenden Thema „Unser wunderbarer Körper – Embodiment“. Der Seminartag ist für alle Interessierten offen, hier findet ihr die Anmeldung: https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer/np-s07

Die Nautilusteilnehmer im zweiten Jahr beschäftigen sich am Sonntag, 24. 3., von 9 bis 16 Uhr mit „Biohacking“. Auch dieser Seminartag ist für alle Interessierten offen, hier ist die Anmeldemöglichkeit: https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer/np-em6

 

Friday Wissens-Night

Der letzte Vortrag in dieser Reihe ist am 5. 4. mit dem super Thema „Salutogenese“. Was ist das und wie können wir das in unser Leben einladen? In der Reihe Friday-Wissens-Night stehen alle bisherigen Vorträge zur Verfügung! Ihr könnt zwischen Video und Audio wählen, je nachdem, was ihr bevorzugt. Hier geht es zu den Vorträgen: https://elopage.com/s/SeelenGarten-Krokauer?block_63157_group_id=15742

 

Aufstellungen

Die nächsten Möglichkeiten mit dem Team: 14. Juli (nur noch 11 Uhr frei), 8. September und 17. November. Aufstellungen in der Praxis mit Kissen, Brett und Zetteln etc. jederzeit möglich, gern bei mir melden für einen Termin. Bitte auch gern voranmelden für Aufstellungen mit dem Team!

 

Nautilus – Potentialentfaltung

Als Gruppe starten wir wieder am 22. September gemeinsam, doch du kannst in deinem Tempo gehen und jederzeit deine Potentialentfaltung starten! Herzliche Einladung zu diesem grandiosen Stärkungsprogramm! Alle Infos, Themen, Termine und Kosten unter https://www.seelengarten-krokauer.de/nautilus/

 

Unterstützung schenken – Seelchen helfen

Das Seelchen ist ein Gutschein für eine Coachingstunde. Hier findest du das Seelchen: Klienteninformation – Seelengarten (seelengarten-krokauer.de). Wer es bekommt, gibt einfach an, von wem er das Seelchen hat, es wird erst nach dem Stattfinden der Stunde berechnet.

 

Coaching für dich?

Wir haben Coachingpakete zu Themen wie z.B. Burnoutprophylaxe und vieles mehr, ich coache zudem individuell nach Fragestellung, wendet euch gern mit eurem Anliegen an mich. Ich arbeite mit Einzelpersonen und Teams – fragt einfach an.

 

Neues aus der Praxis

Was werden gerade für Welten bewegt in der Praxis! Menschen, die total frustriert und erschöpft aus dem Winter kommen und sich aufmachen, ihre Wege in die Zukunft neu auszurichten – erstaunlich, was wir wirklich in unseren Herzen an Kraft und Potential tragen, wenn wir uns trauen, danach zu fragen.

Die Menschen, die derzeit mit mir arbeiten, haben richtig schwere Lasten zu tragen aus vielerlei Gründen. Viele haben gravierende körperliche Erkrankungen, mit denen sie fertigwerden müssen, bei anderen klemmt es in der Partnerschaft, immer mehr Eltern stellen Fragen in Bezug auf Erziehung und Ehe, weil sie sich so manches „anders vorgestellt haben“.

Im Coaching geht es gerade mit Teams richtig zur Sache – Mobbing, Ausgrenzung, Streit, immer wieder kreist alles um das Grundproblem Kommunikation. Im Einzelcoaching begleite ich derzeit einige Menschen aus Lebens-Sackgassen heraus. Hauptthema: Hoffnung entwickeln, das Licht am Ende des Tunnels für möglich halten, statt Egozentrik in ein neues liebevolles gemeinsames Wir kommen. Respekt, was ihr alle an Themen mitbringt und DANKE von Herzen, dass ich mit euch arbeiten darf. So berührend. Jeder Einzelne von euch ist so ein Wunder.

Terminvereinbarungen für die Praxis/Coaching

Termine vereinbaren geht am einfachsten per Mail, einfach anschreiben und ich melde mich schnellstmöglich zurück. Die Mailadresse: christine@seelengarten-krokauer.de Herzliche Einladung! Ansonsten bitte gern auf den AB sprechen, DANKE.

Termine gibt es von Montag bis Freitag ausschließlich nach Vereinbarung!

 

Foto: Manuela Lein

 

29. Februar – herrlich, nun können alle, die diesen sehr besonderen Tag als Geburtstag haben, mal wieder am „richtigen“ Tag feiern! Allen besonderen Geburtstagskindern das Beste!

Oft sind Praxistage besonders. In dieser Woche kamen Menschen, deren Kindheit teilweise sehr schwierig war. Sie hatten schwerwiegende körperliche Erkrankungen. Mir zeigt das, wie eng Körper, Seele und Geist verbunden sind und der Körper etwas ausdrückt, was die Seele nicht zu zeigen wagt. Der Körper ist wie ein sprechendes Gewand der Seele. Das trifft vielleicht nicht immer zu, oft jedoch schon.

Insofern achte ich auf vieles – den Körper des Menschen, der mir gegenüber sitzt und seine eigene Geschichte berichtet. Das Gesprochene, was wieder andere Aspekte mitbringt. Die Art, wie erzählt wird, weil sie Muster der Verarbeitung aufzeigt und das System, in dem sich ein Mensch bewegt, da alles aufeinander wirkt. Warum suchen sich Menschen mit besonderer Kindheit Beziehungen mit krassen Herausforderungen oder Arbeitsplätze, deren Stimmung der des Elternhauses entspricht? Was ist das Learning?

Was hat dein Leben von klein auf geprägt? Welche Muster sind hilfreich, welche erweisen sich über Jahrzehnte betrachtet als schädlich? Was magst du zurücklassen, um frei weiterzugehen? Erlaubst du dir das?

 

Allen wünsche ich Mut, Pakete, die nicht mehr ihre sind, am Wegesrand des Lebens abzulegen und sich zu entscheiden, welche Lasten selbst getragen werden sollen und welche nicht.

 

Für kreative Köpfe sind Steine auf dem Lebensweg vielleicht genau der eine, der bei ihrem Aufbau noch fehlt. Mag sich hier auch jemand gedacht haben. Annemarie hat das Foto gemacht. Danke!

Zartes Grün – für die Augen ist das Erholung pur. Wer Kraft tanken möchte und seine Gedanken sortieren mag, ist im Wald am besten aufgehoben, denn Dr. Wald und Dr. Garten sind die besten Therapeuten.

Danke an Sina für das Bild!

Der Garten ruft. Vieles müsste abgeschnitten und sortiert werden, nur fehlt mir Hermine Grangers Zeitumkehrer, der langfristig wohl zur maximalen Ressourcenausbeutung der eigenen Kräfte führen würde.

Noch wird meine Zeit absorbiert vom Nautilus-Projekt, an dem zwei wunderbare Gruppen von Menschen teilnehmen zur Potentialentfaltung. Die letzten Kurseinheiten wollen geschrieben werden.

Seit Corona war es eine herausfordernde Zeit. Deshalb frage ich mich, weshalb mir Menschen oft verkaufen wollen, dass alles toll sei, wenn es hinter den Kulissen nicht so aussieht. Ich sehe viele, die mehr Fragen als Antworten haben, von Sorgen und Nöten schwer belastet sind, denen Krankheiten oder zwischenmenschliche Probleme den Boden unter den Füßen wegziehen.

Es scheint schwer, in einer Fakewelt ehrlich zu sein, doch ist es nötig. Gut oder schlecht drauf sein – als Menschen können wir beides nachvollziehen und verstehen. Wenn es schlecht geht, macht es Sinn, den Mund aufzumachen und um Hilfe zu bitten. Wenn das Herz angesprochen wird, reagieren wir durchaus noch menschlich!

Welchen Unterschied im Leben eines Menschen magst du heute mit deinem Herzen vollbringen? Oder magst du den Mut aufbringen, um Hilfe zu bitten?

 

Ich wünsche uns allen einen feinen Tag, an denen wir uns daran erinnern, dass Mensch zu sein die schwerste Herausforderung ist.

 

Wenn Fotos riechen könnten, würde es vermutlich auf Stephanies Bild nach Bärlauch duften. Vorfreude, denn bald geht es los. Danke für dein Bild.

Aufrichtigkeit ist höchstwahrscheinlich die verwegenste Form der Tapferkeit.

William Somerset Maugham

Pflanzen beweisen immer wieder extreme Kreativität und Flexibilität. Stephanies Foto belegt das. Danke dir!

Aufstellungstag – besondere Termine im Kalender. Es gibt viele Möglichkeiten, aufzustellen – mit Figuren, mit Kissen, Zetteln oder mit dem Team. Am Sonntag waren Teamaufstellungen. Wir arbeiten mit einem festen Team, allesamt aufstellungserfahren, achtsam und ruhig. Direktive Arbeit gibt es bei uns nicht. Es ist immer wieder sehr berührend, was in Aufstellungen geschieht, welche Weisheit im System versteckt liegt und was Schritte zu einer Veränderung der als belastet erfahrenen Situation sein können.

Bewegung ist oft ein Schlüsselfaktor – wenn sich etwas bewegt, verändert sich alles mit. Festgefahrenes kann wieder freikommen, neue Sichtweisen werden möglich. Ein Gedanke, der auch in der Sozialeurythmie zum Tragen kommt – die Bewegungskunst, die in Gemeinschaften dafür sorgen kann, dass neue Perspektiven gewonnen werden, das System in Aktion kommt und so Einsichten, Kreativität und die nächsten Schritte entstehen können.

Wir sind so beschenkt an Wissen, an Möglichkeiten, können heute häufig wissenschaftlich Wirkungen nachvollziehen, die vorher nur Erfahrungen waren. Wenn wir alles zusammen nehmen, Erfahrung, Tradition, Wissen, Forschung, haben wir alle notwendigen Schlüssel in der Hand, Zukunft einzuladen, die uns permanent die Hand reicht.

Wo möchtest du heute in Bewegung kommen, um Veränderungen einzuladen?

 

Aufstellungsfiguren sind auch eine Möglichkeit, Erkenntnisse über Systeme zu bekommen.

Frühling – Löwenzahn in dieser leuchtenden Version ist noch keiner da, doch bald leuchten sie wieder überall und entsenden Schirmchen in die Weite. Der Löwenzahn ist ein mächtiges Heilkraut und hilft, Altes loszulassen.

Danke an Manuela für das herrliche Frühjahrs-Vorfreude-Bild.

Interessanter Vortrag am Freitag – Integrative Schmerzmedizin. Viele Menschen leiden an Schmerz verschiedenster Art, organisch bedingt, sozial verstärkt, psychisch ausgelöst oder aufrechterhalten.  Dr. Nina Klinger von der Klinik Havelhöhe gab Einblicke in die Arbeit ihres Teams im Austausch mit Dr. Philipp Busche von der Klinik Arlesheim.

Eine Hilfsmöglichkeit wurde genannt: die äußeren Anwendungen. Wickel und Auflagen klingen unspektakulär. Menschen, die nur der Wirkung der Medikamente vertrauen, können sich vielleicht nicht vorstellen, dass das „was bringt“ und doch ist es so.

Anwendung ist Zuwendung. Vorab müssen wir uns den Menschen, der eine Anwendung bekommen soll, genau anschauen. Was braucht dieser Mensch jetzt wirklich? Welche Anwendung ist sinnig, ein Fußbad mit Salz, einen Nierenwickel, eine Auflage mit Lavendel? Diese Entscheidung ist das Erste, dann die Anwendung in Ruhe, achtsam, liebevoll. Mit sicherer Hand ausgeführt, nach dem Abnehmen des Wickels, der Auflage das Nachruhen dürfen, das Spüren der Wirkung.

Wir hören viel über Biohacking und meinen eher Ressourcenausbeutung und Peitschen des oft überlasteten Systems. Die guten alten Wasseranwendungen nach Pfarrer Kneipp, das Anwenden der Heilkräuter, Wickel und Auflagen sind Biohacking einfacher, bewährter und wirksamer Art. Jeder, der die Wirkung eines Wadenwickels bei Fieber erlebte, weiß das. Unser Gesundheitssystem entwickelt sich dahin, dass wir uns an die alten Mittel erinnern dürfen. Gut, wenn wir wissen, was wir einsetzen und anwenden können, um uns selbst zu helfen. Und wichtig zu wissen, dass es Hilfen auch bei chronischem Schmerz gibt.

 

Allen einen gelingenden Start in eine schmerzfreie Woche.

 

Fast unmerklich und dennoch spürbar verändern sich Licht und Kleid der Erde in diesen Tagen. Stephanie hat das Bild gemacht, Dankeschön!

 

Es will erstehen aus dem Weltenschoße,

Den Sinnenschein erquickend, Werdelust.

Sie finde meines Denkens Kraft

Gerüstet durch die Gotteskräfte,

Die kräftig mir im Innern leben.

Der Wochenspruch für diese Woche aus dem anthroposophischen Seelenkalender von Rudolf Steiner.

Sandra hat dieses herrliche Foto gemacht – es illustriert so schön den Wochenspruch. Danke dir für das Bild.