Dieser Ort sei dem ehrenwerten Vergnügen gewidmet, das Auge zu erfreuen, die Nase zu erfrischen und den Geist zu erneuern.
Erasmus von Rotterdam
Er kann nur einen Garten gemeint haben. So schaut es dann hier aus, wenn ich mal eben durch den Garten gehe. Auch das gehört zum Garten dazu.
So viele großartige Menschen gibt es auf dieser Welt. Ein mächtiger Teil davon weiß von seiner Größe nicht so viel. Die Gründe sind vielfältig: Geringer Selbstwert, irgendwelche Lehrpersonen, die Unfähigkeit attestierten, Lieblosigkeit und daraus resultierend entsprechende Lebenserfahrungen.
Was für eine unfassbar schlimme Vergeudung von Talent und Lebenskraft! Es ist so unfassbar schön zu sehen, wie Menschen aufblühen, wenn man ihnen mit Respekt und Wertschätzung begegnet, den Raum schafft, in dem sie ihre eigene Größe entdecken und vielleicht zum ersten Mal zulassen können und zu erleben, wie Stück für Stück sich wie die Skulptur aus dem Marmor der wahre Mensch zeigt. Das ist kein perfektes Wesen ohne jeden Fehler, sondern ein voller Mensch mit allen Macken und Kanten, doch dem Bewusstsein dessen, wer und was er/sie ist. Hören wir auf zu glauben, was andere über uns sagen. Finden wir eigene Antworten.
Im Nautilusprojekt, das am Samstag Kickstart hat, begleiten wir Menschen auf dieser Reise zu sich selbst. In der Tiefe finden wir Talente, vergrabene Wünsche, verborgene Fähigkeiten und erlauben das Wachstum im geschützten Raum. Vielleicht ist es genau deine Geschichte, deine Botschaft, die andere wiederum ermutigen kann, sich selbst zu entdecken.
Alle Infos findest du hier: https://www.seelengarten-krokauer.de/nautilus/
Vielleicht führt dich ein gut Geschick zu uns herein! Diese Zeilen waren auf den Stufen des Goetheanums zu lesen.
Sich selbst erschaffend stets
Wird Seelensein sich selbst gewahr;
Der Weltengeist, er strebet fort
In Selbsterkenntnis neu belebt
Und schafft aus Seelenfinsternis
Des Selbstsinns Willensfrucht.
Der Wochenspruch aus dem anthroposophischen Seelenkalender von Rudolf Steiner für diese Woche. Stephanies Foto nimmt uns mit an einen Ort, an dem man diesen Zeilen gut nachspüren kann. Danke dafür!
Langsam grooven sich alle wieder auf Normalleben ein. Meine Liste für Vorträge und Kurse ist lang, wenige Häkchen gibt es für „fertig vorbereitet“. Dennoch – der Herbst wird bunt mit vielen Vorträgen, Seminaren und vor allem den Themen der Klient:innen, die mich jeden Tag überraschen.
Wo magst du in dieser Woche deine Komfortzone verlassen und etwas tun, was du schon immer tun wolltest und dich nie getraut hast? Wann, wenn nicht jetzt? Wer, wenn nicht DU?
Allen einen gute neue Woche! Sigrid ist ans Meer gefahren und schickt das herrliche Strandfoto! Noch ist es warm und man kann auch in der Nordsee gut schwimmen. Allen, die jetzt Ferien haben – gute Erholung!
Gestern kam besondere Post aus dem Briefkasten – ist das nicht wunderbar? Das neue Herbstheft der Holunderelfe ist so wunderschön geworden, es ist immer wieder eine besondere Ehre, bei der Holunderelfe mitmachen zu dürfen. Dankbarkeit im Herzen, wenn man so einen liebevollen Umschlag öffnen darf! Danke, Kristin!
Alle Fenster sind geputzt, die Vorhänge gewaschen. Für solche Aktionen wie Vorhänge mache ich mir feste Zeitfenster. So wird nichts vergessen. Dazu gehören Vorhänge, Filterwechsel, Maschinen entkalken, Kühlschrank reinigen. Hat es dafür fixe Termine, wird es einfach erledigt.
Heute war ich das erste Mal seit der Wundrose im Garten. Es ist unfassbar chaotisch, wenn man Monate nichts machen konnte, den ganzen Sommer über. Es ist ein winziges Stück geschafft, ein Anfang. Bei der Fülle der Aufgaben gibt es Prioritäten.
Allen ein feines sonniges Wochenende mit Temperaturen, wie wir sie nicht so oft im September haben.
Herbstbild
Dies ist ein Herbsttag, wie ich keinen sah!
Die Luft ist still, als atmete man kaum,
Und dennoch fallen raschelnd, fern und nah,
die schönsten Früchte ab von jedem Baum.
O stört sie nicht, die Feier der Natur!
Dies ist die Lese, die sie selber hält,
Denn heute löst sich von den Zweigen nur,
Was vor dem milden Strahl der Sonne fällt.
Friedrich Hebbel
Trauben im Garten des Goetheanums in Dornach.
Steine schützen Menschen, sei es als Hauswand oder Beschwerung auf dem Dach. Wir stolpern über sie, betrachten sie als Hindernisse. Wir nennen Wege steinig, wenn sie mühsam sind, sagen „Viel Steine gabs und wenig Brot“, wenn wir schwere Zeiten beschreiben. Manche sind steinreich, wir hier sind an Steinen im Garten reich. Heilsteine sind wie Edelsteine hoch angesehen und es ist schwer, sie zu finden. Manchmal fällt man auf Pilgerwegen über Symbolsteine – man trägt sie als Last für einen anderen ein Stück mit. Gelegentlich liegen uns Steine auf dem Herzen, die herunterfallen, wenn wir etwas geschafft haben. Ab und an tragen wir Steine auf dem Rücken, die nicht uns gehören und für die es Zeit wird, sie abzulegen.
Einen steinfreien Freutag allen!
Sigrid hat diese Beschwerungssteine entdeckt und fotografiert. Vielen Dank!
O Herbst, was ist lieblicher, als deine Schritte im Tal? Was ist herrlicher, als dein Wandel auf den Hügeln? […] Der September ist die Zeit, Gedichte zu machen, und aus dem Leben ein Gedicht.
Wilhelm Raabe, 1831–1910
Stephanie hat diese wunderschöne Waldkomposition für uns im Bild festgehalten. Danke!
Gestern fragte ein Klient: Was funktioniert denn eigentlich noch? Eine feine Frage in Anbetracht der vielen Dinge, die jeden Tag nicht klappen wie Windelbestellungen (VIER Wochen zwischen Anruf und Lieferung), rechtzeitige Lieferung von Diabetikerspritzen, Übermittlung von Daten online an ein Gericht (Bitte nutzen Sie den Postweg, wir haben keine Mailadresse!). Eine Klientin rät mir, mich mit Hustensaft und Schmerzmitteln einzudecken, weil die Medikamente knapp werden. „Man weiß ja nicht, wie lange alles noch lieferbar ist.“
Ich habe überlegt, ob es an meinem Alter liegt, dass für mich eine Absprache gilt, auch wenn sie nicht juristisch wasserdicht schriftlich niedergelegt wurde. Verbindlichkeit ist ein Wert, den ich mag. Termine halte ich in aller Regel ein. Der Begriff des „ehrbaren Kaufmanns“ hat für mich Bedeutung.
Es wird Zeit, dass wir uns daran erinnern, dass es noch für unsere Eltern/Großeltern selbstverständlich war, Nahrung aus der Region zu essen und vor Ort einzukaufen. Achtsamkeit mit dem Essen, Pflege von Geräten und Werkzeugen waren Alltag, als Kinder schmierten wir die Gartengeräte im Herbst mit Fett ein, damit sie gut über den Winter kommen. Wir haben verlernt, Verantwortung für diese Dinge zu übernehmen und erwarten oft von anderen, dass sie unseren Wünschen gerecht werden. Wo beginnst du, verlässlich zu sein, achtsam und wach?
Einen wunderschönen Donnerstag mit diesem zauberhaften zarten Foto von Steffen! Danke dir!
Langsam verschiebt sich das Wetter Richtung Herbst. Für manche waren die letzten Tage mit der vollen Sonne ein wunderbares Geschenk zum Krafttanken. Die Abende zeigen den Neumond, der Kraft für Neuanfänge gibt – welche Wahl wirst du in diesen Tagen treffen für einen Neuanfang?
Noch kann man gut draußen sein und sich austauschen – genießen wir diese Tage.
Sigrids Foto sieht sehr einladend aus. Danke dafür!
Herr: es ist Zeit. Der Sommer war sehr groß.
Leg deinen Schatten auf die Sonnenuhren,
und auf den Fluren lass die Winde los.
Befiehl den letzten Früchten voll zu sein;
gib ihnen noch zwei südlichere Tage,
dränge sie zur Vollendung hin und jage
die letzte Süße in den schweren Wein.
Wer jetzt kein Haus hat, baut sich keines mehr.
Wer jetzt allein ist, wird es lange bleiben,
wird wachen, lesen, lange Briefe schreiben
und wird in den Alleen hin und her
unruhig wandern, wenn die Blätter treiben.
Rainer Maria Rilke, Paris, 1902
Ursula hat dieses tolle Foto gemacht. Danke dir dafür!
Ihr Lieben,
Wie versprochen kommen hier die Vortragstermine für die Herbstsaison! Freut euch mit mir auf das umfangreichste Programm, das wir jemals für euch aufgestellt haben!
Für die Seminare an der VHS Kitzingen bitte direkt bei der VHS Kitzingen auf der Homepage anmelden, in Marktheidenfeld an der VHS bitte ebenfalls anmelden.
Ich freue mich, euch entweder live und in Farbe direkt an den VHS-Terminen zu treffen oder online! Herzlich willkommen, voller Vorfreude auf unsere feinen Termine mit Herzensgruß zu euch
Christine Krokauer
Mein Herzensprojekt startet als ERSTES
Du willst endlich mal all deine Power entfachen? Dann fix sein, denn schon am 23. 9. startet das NAUTILUSPROJEKT neu – für alle, die ihre Potentiale entfalten wollen, um sich selbst supergut ins Leben zu stellen oder dann vielleicht später weiterzugehen Richtung Coaching oder Therapie. Freu dich auf eine bunte Gruppe abenteuerlustiger Menschen, die auf dich warten! Alle Infos:
https://www.seelengarten-krokauer.de/nautilus/
Präsenzseminare in der Praxis
Präsenzseminar Praxis Würzburg am 3. 10. 9 bis 16 Uhr: Wickel und Auflagen
Wickel und Auflagen sind altbewährte Anwendungen der Naturheilkunde. Dieses Wissen ist vielfach verloren gegangen in unserer Zeit. Der Vorteil dieser Techniken beruht nicht nur auf dem Einsatz von Heilpflanzen, sondern durch das Anlegen des Wickels oder das Aufbringen von Auflagen wendet sich ein Mensch dem Patienten intensiv zu, beobachtet ihn, nimmt Wickel oder Auflage wieder ab und sorgt für Nachruhe. Es geht um Hülle geben, um Geborgenheit, aber auch um Unterstützung der Selbstheilungskräfte und Anregung des inneren Arztes.
Wie wird gewickelt, was kann gewickelt werden, mit welchen Tees, Pflanzenauszügen, Ölen, Salben etc. können Wickel und Auflagen gemacht werden und was sind die Kontraindikationen?
An unserem Kurstag machen wir uns einmal von Kopf bis Fuß mit den jeweiligen Wickeln, ihren Indikationen und Besonderheiten vertraut.
Anmeldung hier: https://www.seelengarten-krokauer.de/wickelkurs/
Präsenzseminar Praxis Würzburg am 1. 11. 9 bis 16 Uhr: Aromapflege – Rauhnächte – Räuchern
Ätherische Öle sind altbewährte Anwendungen der Naturheilkunde. Dieses Wissen ist vielfach verloren gegangen in unseren Tagen. Wie werden ätherische Öle hergestellt, welche Anwendungsmöglichkeiten gibt es und was ist zu beachten?
Wir werden uns intensiv mit der Herstellung der Öle befassen, mit der Frage, welche Einsatzgebiete durch Öle oder Hydrolate gegeben sind und welche Kontraindikationen bestehen.
Im zweiten Teil des Kurses geht es um das Thema Räuchern. Vielfach ist es hilfreich, nach schwierigen Sitzungen etc. die Praxisräume oder Räume zuhause zu räuchern und dadurch noch auf anderer Ebene als mit Putzlappen und Wischmop zu reinigen.
Ein Exkurs über die im Dezember anstehenden Rauhnächte rundet den Theorieteil ab.
Wir betrachten die verschiedenen Räucherstoffe und ihre Gewinnung, schauen uns die bedeutendsten Stoffe wie Weihrauch etc. an und erfahren Einiges über die Einsatzgebiete, Indikationen und Kontraindikationen. Den Abschluss bildet die Demonstration einer Hausreinigung.
Anmeldung hier: https://www.seelengarten-krokauer.de/aromapflege/
Friday Night – Wissensreihe
Für die Vorträge bei mir in der neuen Reihe „Friday Night – Wissenszeit“ könnt ihr euch (immer für den jeweils aktuellen) direkt über die Homepage anmelden: https://www.seelengarten-krokauer.de/aktuelles/
Hier die Termine und Themen, immer Freitag, 19.30 bis 21 Uhr:
Die Termine in Kitzingen, VHS, Alte Synagoge
Anmeldung hier VHS Kitzingen: https://www.vhs.kitzingen.info/
Psychologische Sicherheit beschreibt das Maß der Sicherheit, die Team-Mitglieder empfinden, unangenehme Wahrheiten auszusprechen, Fehler einzugestehen und untereinander Verletzlichkeit und Unsicherheiten zu zeigen. Sie ist wichtig, damit Menschen ihr volles Potenzial am Arbeitsplatz abrufen können. Wie gelingt es Firmen, ihre Mitarbeitenden zu fördern und aus der Reserve zu locken? Persönlichkeitsentwicklung und Arbeit sind eng verbunden. Wir schauen uns an, was unter psychologischer Sicherheit verstanden wird und wie wir als Arbeitgebende und -nehmende gemeinsam eine Kultur entwickeln können, auf deren Basis es den Menschen und Unternehmen gut geht.
Der Herbst und der Winter können herausfordernd sein – hier helfen alltagstaugliche kleine Tricks, wie man seine Stimmung stabilisieren, das Immunsystem boostern und den Schlaf fördern kann. An diesem Abend erfahren wir, weshalb wir häufig auf Negatives stärker reagieren und wie man sich selbst dabei unterstützen kann, den Fokus der eigenen Wahrnehmung wieder auf die schönen Dinge des Lebens zu setzen. Zudem werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir uns immer wieder selbst ein Lächeln ins Gesicht zaubern können.
Zur Vertiefung und praktischen Umsetzung des Themas wird das passende Seminar 23H37158 – Alltagstricks gegen den Winterblues am 21. und 28.11. angeboten. Hier setzen wir das Gehörte in praktische Übungen um, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen können. Vortrag und Seminar können unabhängig voneinander besucht werden.
Die dunkle Jahreszeit kann für manche Menschen belastend sein. Weniger Licht, Luft und Sonnenschein wirken sich auf Stimmung und Gemüt aus. Doch das muss nicht sein! In diesem Kurs werden wir uns leicht umsetzbare Alltagstricks zum Beispiel von Sebastian Kneipp näher anschauen, ihre Einsatzgebiete kennen lernen und den Ablauf ein wenig üben, damit dies auch daheim ohne großes Überlegen leicht von der Hand geht. Die fünf Säulen des Konzeptes von Kneipp – Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung – können uns dabei eine gute Orientierungshilfe sein. Außerdem werden wir an den Abenden unkomplizierte mentale Übungen miteinander machen, die uns darin unterstützen können, vertrauensvoll durch die Winterwochen zu gehen
Viele Menschen haben Angst vor dem Tod und doch wissen wir alle, dass wir damit ohne Ausnahme konfrontiert werden. Wer bereit ist, hinter die Angst vor dem Tod oder die Angst vor dem Sterben zu blicken, entdeckt möglicherweise die Angst, das Leben nicht gelebt zu haben. In diesem Seminar nähern wir uns deshalb der Frage nach dem Tod ganz konkret unter dem Aspekt: Wie kann ich mein Leben mutig ergreifen, damit ich dann, wenn ich die Schwelle überschreite, in Frieden loslassen kann? Das wollen wir an diesem Abend gemeinsam herausarbeiten
Was bereuen Menschen am meisten? Dass sie zu wenig dem gefolgt sind, was in ihrem Herzen an Vorstellungen und Ideen zu einem gelungenen Leben vorhanden ist. Wir denken oft zu vorsichtig und schüchtern, erleben Widerstände und lassen uns leicht den Wind aus den Segeln nehmen. Was sind Erfolgsfaktoren, mit denen wir Stück für Stück in die Richtung gehen können, die sich für uns als wirklich erstrebenswert anfühlt? Wie lange wollen wir noch warten, bis wir unsere Träume erfüllen? Welche Potentiale schlummern in uns? Wann wagen wir, sie zu entdecken und zu nutzen? Wie können wir mit machbaren Schritten losgehen – in eine Richtung, die wir selbst bestimmen?
Spiral Dynamics gehört heute zu den beliebtesten Werkzeugen zur Analyse und Entwicklung in Teams und Unternehmen. Es beschreibt Werte, die für Menschen in ihrer persönlichen und zudem auch gesellschaftlichen Entwicklung wichtig sind: Sicherheit/Überleben, Ich-Wir-Ego, Pflichten, Ordnung/Regeln, Leistung, Kreativität, Gleichberechtigung, Sinn, Ganzheit, globales Bewusstsein und viele mehr. Es ist ein hilfreiches System um zu erkennen, wo wir selbst als Einzelperson und im Team stehen, was unsere Herausforderungen sind, wie wir mit anderen klarkommen, deren Werte sich von unseren unterscheiden und wo unsere persönlichen Wachstumsfelder liegen. Wir schauen uns zwei Abende die Grundlagen des Management-Modells Spiral Dynamics an und erkennen die Vor- und Nachteile der einzelnen Stufen, um uns selbst und unsere Mitmenschen besser einschätzen zu können.
Ätherische Öle sind geballte Pflanzenkraft. Sie sind vielseitig einsetzbar: Als Riechsticks können sie der Unterstützung im Notfall dienen, als Hautroller können sie auf die Pulse aufgetragen werden und so in vielfältigen Lebenslagen Erleichterung verschaffen, als Raumsprays können sie Lernbereitschaft, Entspannung oder Wachheit fördern und für gute Laune sorgen.
Wir werden an diesen beiden Abenden erfahren, was ätherische Öle sind, wie sie hergestellt und zur Selbsthilfe eingesetzt werden können und was der Unterschied zum Einsatz in der Aromatherapie ist. Außerdem werden wir einen Riechstick und einen Roll-on herstellen und diese vor Ort testen.
Die Termine in Marktheidenfeld, VHS, Altes Rathaus
Anmeldung hier: VHS Marktheidenfeld: https://www.vhs-marktheidenfeld.de/
Viele von uns bewegen sich am Rand eines Burnouts. Zunehmend mehr Menschen beklagen Erschöpfung, Nervosität, schlechten Schlaf und dass sie nicht mehr abschalten können. Burnout beschreibt eine anhaltende Reaktion auf chronischen Stress auf vielen Ebenen. Wie gelingt es, nicht in diesen Zustand hineinzugeraten? Stecke ich schon tiefer drin als gedacht?
Wir schauen uns die Symptome eines Burnouts an, wie wir gut vorbeugen können und was zu tun ist, wenn wir doch mehr Grenzen überschritten haben als gut für uns ist. Das Thema „Pause“ wird an diesem Abend ebenfalls Thema sein und weshalb Serienmarathon und Couchaufenthalt nur begrenzt hilfreich als Auszeiten sind.
Viele Menschen erleben eine Dysbalance, die ihre Ursache in verschiedenen Gründen hat: Wir sind mit unserer Arbeit unzufrieden, Alternativen sind nicht greifbar. Im Außen geschehen Dinge, die wir nicht beeinflussen können und die Einfluss auf unser Leben haben.
Einsamkeit ist für viele ein massives Problem. Wir versuchen, im Leben gleich mehrere Bälle in der Luft zu halten und wissen nicht, wie wir alles jonglieren sollen.
Wir schauen, welche Bälle wir im Spiel haben und wie wir unsere innere Balance neu einpendeln können. Wer weiß – brauchen wir wirklich alle Bälle? Ist unsere Taktik klug genug? Zwei Abende, in denen wir uns auf die Suche nach mehr Gelassenheit machen werden.
Lob – Kritik – Lob = Sandwichfeedback. Feedback kann Menschen demotivieren und frustrieren oder ein Tool zur Potentialentfaltung sein.
Was ist gelingendes Feedback und welche Formen gibt es? „Lob gehört vor alle Ohren, Kritik vor vier“ ist hilfreich, doch um ein gutes Feedback abzugeben, braucht es mehr Zutaten als nur Lob und Kritik. Wir schauen uns an, was die Geheimnisse eines stärkenden Feedbacks sind, was Feedforeward bedeutet und üben uns in der Grundlage von Feedback:
Wertschätzung. Das ist DAS Stärkungstool in Teams und bildet den wichtigsten Nährboden, wenn aus Angestellten mitdenkende Mitarbeiter werden sollen und dürfen. Ein Abend für Menschen, die andere und sich selbst besser führen möchten.
Willkommen zu allen Terminen! Gern diesen Sondernewsletter verteilen! DANKE!!!
Foto: Britta Leonhard-Kuschner
Menschen bewegen unterschiedliche Dinge. Krankheiten, vor allem die von Partnern oder Kindern, stellen eine massive Belastung dar. Umgang mit dem Tod lieber Menschen. Berufliche Umbrüche wie Entlassung oder Neustart mit allen Aufregungen, Veränderung der Position und Verschiebung alter Gefüge. Aus einem Paar werden Eltern, aus Paaren Singles. Der Lauf der Zeit, dennoch hadern wir individuell immer wieder mit Situationen, die wir als schwer, kaum bewältigbar oder niederschmetternd ansehen. Erst viel später, wenn diese Zeiten überstanden sind, erkennen wir unser eigenes Wachstum oder das Annehmen unseres Scheiterns, wenn überhaupt.
Menschen durch diese Zeiten zu begleiten, ist ein Privileg. Sie öffnen ihre Herzen, zeigen ihre Wunde, ihren Abgrund und gehen mutig den nächstmöglichen Schritt.
Wie man Menschen begleiten kann, ist zu einem guten Teil fundiertes Handwerk. Es braucht eine gute Aus- und lebenslange Fortbildung. Wir begleiten Menschen auf dem Weg zum Coach/in oder in die therapeutische Arbeit. Wir beginnen den nächsten Kurs für beide Ausbildungen gemeinsam am 23. 9. Alle Infos, Termine und Anmeldemöglichkeiten findest du hier: https://www.seelengarten-krokauer.de/nautilus/
Ein Ort zum Krafttanken und Verweilen. Stephanie hat ihn entdeckt. Danke für dein Bild!
