Ihr Lieben,

 

 

Komm, lieber Mai

 

Komm lieber Mai und mache

Die Bäume wieder grün

Und lasst uns an dem Bache

Die kleinen Veilchen blüh’n.

Wie möchten wir so gerne

Ein Blümchen wieder seh’n

Ach lieber Mai wie gerne,

Einmal spazieren geh’n. (…)

Christian Adolph Overbeck

 

Mai! Der Monat, in dem die Natur traumschöne Farbspiele zeigt, Blüten unsere Sinne erfreuen und das Grün der Blätter so vielfältig ist, ehe die Sommerhitze kommt. Am 1. Mai wanderte ich als Kind beim Gesangverein mit. Im Rucksack Vesper und Wasser gingen wir im Morgengrauen los quer durch die Natur, auf dem gesamten Weg wurde gesungen. Wir hörten den Kuckuck rufen, erlebten Bärlauch- und Maiglöckchenduft, kehrten mittags auf einem Bauernhof ein, wo an langen Tafeln die Menschen gemeinsam speisten, ehe der Abend am Maibaum mit Tanz ausklang (so er nicht gestohlen worden war).

2025 erleben wir den Frühling als kraftvolle Entfaltung, manche Pflanzen treiben mit beeindruckender Stärke. Von Herzen sind wir dankbar für die Schönheit im Außen, das Licht und alles, was wir schon jetzt an Erfahrungen sammeln durften. Manche waren tiefgreifend, bewirken Veränderungen, die mit dem Jahreskreis reifen mögen, manche sind erfreulich wie die gute Entwicklung meines Bruders, der auflebt, strahlt, singt und immer wacher wird. Menschsein – stets eine bunte Mischung im Glas des jeweiligen Lebens; was wir wahrnehmen, spiegelt unseren aktuellen Blick.

Tief bin ich eingestiegen in die Arbeit an und mit Zukunft, an Fragen, die mit dem Menschenwesen zusammenhängen, um immer wieder neu, wach und mit liebevollem Blick auf die Menschen, die zur Türe hereinkommen, die spannende Frage zu stellen: Wer bist du? Was brauchst du, um ganz du, in deiner Mitte und Freude zu sein, egal, wo du gerade im Leben stehst?

Frühling nimmt uns immer wieder neu mit Wärme, Licht und Kraft hinein in das Leben, die Rhythmen und die Welt. Feiern wir das auch dieses Jahr. Vertrauen wir den Wegen, die uns zu unserem Wesenskern führen, freuen wir uns am Miteinander. Singen, tanzen wir in den Mai und erlauben wir uns, ganz und gar lebendig und frohsinnig zu sein.

 

Eure Herzwerker

Christine und Christoph Krokauer

Unsere Termine im Mai

 

Am Mittwoch, 7. 5., startet um 19 Uhr im Alten Rathaus Marktheidenfeld der Vortrag „Labyrinthe als Symbol des Lebenswegs“. Bitte bis 2. 5. anmelden, hier der Link: https://www.vhs-marktheidenfeld.de/suche/kurs/Labyrinthe-als-Symbole-des-Lebenswegs/251-1645

 

Am Dienstag, 13. und 20. Mai, jeweils 19.30 bis 21 Uhr findet im Foyer der Alten Synagoge in Kitzingen das VHS-Seminar „Rhythmen im Lebenslauf: Biographiearbeit als Lebenskunst“ statt. Wir befassen uns mit den Herausforderungen im Leben, die oft zu bestimmten Zeiten auftreten und was Biographiearbeit überhaupt ist. Hier ist euer Anmeldelink, bitte bis Anfang Mai anmelden: https://www.vhs.kitzingen.info/programm/gesellschaft.html?action%5B93%5D=course&courseId=581-C-25F16123KT&rowIndex=0

 

Am Samstag, 24. 5., geht es von 9 bis 16 Uhr im (für alle offenen) Online-Seminar um das spannende Thema „Ken Wilber und der integrale Ansatz“. Wer mitmachen mag, darf sich hier gern anmelden: https://myablefy.com/s/SeelenGarten-Krokauer/np-s09

 

Praxisferien

Vom 2. bis 6. Juni ist die Praxis geschlossen.

 

Praxiszeiten in den Pfingstferien

In den Pfingstferien ist die Praxis ab Pfingstmontag normal geöffnet, Termine wie immer nur nach Voranmeldung, am einfachsten per Mail.

 

Kostenfreie Nautilus-Schnuppertermine

Wir haben zwei kostenfreie Termine für euch im Mini-Nautilus:

I like to move it! Was motiviert dich jeden Tag aufs Neue, dein Bestes zu geben? Termin: Dienstag, 17. Juni, 10 bis 11.30 Uhr. Anmeldung bis 7. Juni hier: https://www.seelengarten-krokauer.de/#minis

The Power of No – Leichter Neinsagen lernen. Termin: Dienstag, 12. August, 10 bis 11.30 Uhr. Anmeldung bis 27. Juli hier  https://www.seelengarten-krokauer.de/#minis

Ich freue mich sehr auf euch! Gern könnt ihr Freunde und KollegInnen mitbringen!

 

Aufstellungen

Unser nächster Aufstellungstag mit freien Terminen ist am 15. Juni, weitere Möglichkeiten 7. September und 23. November. Ein Vor- und Nachgespräch sind verbindlich. Aufstellungen in der Praxis mit Kissen, Brett und Zetteln etc. sind jederzeit möglich, gern bei mir melden für einen Termin.

 

Neues aus der Praxis

Wildes, pralles Leben – noch immer prasseln körperliche Diagnosen auf die Menschen hernieder. Wie kostbar Leben ist, erlebe ich immer wieder in der Begleitung von Menschen auf diese extreme Weise. Menschen reagieren oft mit Wegschauen, was für die Angehörigen alles schwerer macht, wenn wichtige Alltagskontakte einbrechen aus Angst vor dem Wort „Krebs“. Chronisch körperlich kranke Patienten, die annehmen können, dass unser Stressumgang entscheidend ist – das ist wunderbar! Ich feiere euch! Junge Familien, die ihren Weg in dieser verrückten Welt suchen, Menschen, die ihre Themen, Verletzungen, Wunden mutig anschauen und in Heilungsprozesse gehen.

Danke für euer Sein, für euer Vertrauen. Gemeinsam entstehen oft so gute Wege!

 

Termine: Am einfachsten geht es per Mail an christine@seelengarten-krokauer.de

Sei von Herzen willkommen. Bei mir findest du einen geschützten Raum, Ruhe, offene Ohren und ein offenes Herz.

 

Neues aus dem Coaching

 

In Teams kracht es, häufigste Themen mangelhafte Kommunikation, Umgang mit Krisen im Unternehmen, die nicht besprochen werden, Kündigungen, die betriebsbedingt erfolgen und menschlich unter aller Kanone vermittelt werden – das verletzt Menschen oft tiefer und nachhaltiger als der Fakt der Kündigung. Dieses „über Menschen drübergehen“ macht gerade sehr viel mit den Coachees. Wir arbeiten am Annehmen, Akzeptanz und Ermutigung für Menschen auf Führungsebene, stets wertschätzend, achtsam und offen zu kommunizieren. Der Ton macht die Musik.

Einzelmenschen im Coaching bearbeiten gerade Mobbingthemen, On- und Off-boarding-Prozesse, Burn- und auch Boreout. Danke, dass wir hier gemeinsam so vieles anstoßen, verändern und bewirken können und dürfen!

 

Terminvereinbarungen für die Praxis/Coaching

Termine vereinbaren: Bitte per Mail an christine@seelengarten-krokauer.de

Ansonsten bitte gern auf den AB sprechen, DANKE. Termine nur nach Vereinbarung!

 

Hast du Lust, deinen Fokus zu erweitern?

Empowerment-Days, Führungskräfteseminar, Gesprächsführung nach Carl Rogers, Differentialdiagnosetraining, Ausbildung zum/r Heilpraktiker/in beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, das Nautilusprojekt für Potentialentfaltung, die Ausbildungen zum/r Cardea-Therapeuten/in oder Cardea-Coach/in, Goldwege des Herzens zur Einführung in die Anthroposophie, das berührende WeltenWandlerProjekt – all das (und eine Menge mehr) kannst du bei uns finden. Du bist von ganzem Herzen willkommen.

Alle Infos hier: https://www.seelengarten-krokauer.de/lebensraum-2/

 

Gehst du mit uns auf die Reise zu dir selbst?

Am 21. September startet die vierte Gruppe das erste Nautilus-Jahr! Wir freuen uns riesig, mit euch gemeinsam dieses tiefe und transformierende Jahr mit euch zu gehen. 13 Online-Seminartage, 52 Wochenlektionen, gemeinsam mit euren Buddys üben.

Warum sollte ich bei Nautilus dabei sein? Weil es wichtig ist, sich selbst gut zu kennen, seine Stärken auszubauen und sich gut selbst einnorden zu können in den Wirrnissen der Welt.

Für wen eignet sich der Kurs? Für alle, die sich selbst und andere gut führen lernen wollen, die in die Verantwortung gehen, Zukunft aktiv zu gestalten, die Leuchttürme in der Welt sein wollen.

Wie geht es nach dem Jahr weiter? Für die Menschen, die ihr Potential in die Tiefe erforschen wollen, besteht die Möglichkeit, im Folgejahr noch an acht Seminartagen teilzunehmen.

Wer in die Coachingausbildung als Cardea-Coach einsteigen mag, hat im zweiten Jahr acht Seminartage, sechs Ausbildungswochenenden und kann zudem ergänzend die Erweiterungen in „Systemischer Arbeit“ (drei Wochenenden) und „Zukunft gestalten“ (zwei Wochenenden – Führen aus der Zukunft, Theorie U vertiefend und praktisch sowie Protopien und Metamoderne) belegen.

 

Erweiterung im Nautilusprojekt ab 2026: Protopien, Essentialismus und Metamoderne

Wochenende 1: Einführung in die Metamoderne: Grundlagen, Begriffe, Kernfragen und Vertreter. Was bedeutet Essentialismus für uns? Warum ist weniger mehr? Wie gelingt das praktisch?

Wochenende 2: Protopien und Upgrade Theorie U: Zukunftssessel-Arbeit. Wie können wir uns in eine immer stärker von KI geprägte Welt stellen? Was ist Co-Kreation und wie können wir sie in unser Leben integrieren? Wie können wir Menschen unterstützen, die Zukunft nicht zu „wünschen oder zu träumen“, sondern zu gestalten?

Diese Themen sind für alle Interessenten offen!

Termine: 24. und 25. 10. 2026 Wochenende 1, 28. und 29. 11. 2026 Wochenende 2

Alle Infos zu Nautilus hier: https://www.seelengarten-krokauer.de/nautilus/

 

Unterstützung für eure Auszeiten

Hier: https://www.seelengarten-krokauer.de/klienteninfo/, bitte scrollt auf der Seite nach unten. Die Themen u.a. „Arbeit mit dem inneren Kind“, „Himmlischer Kreislauf“, „Frieden“, „Geschützter Ort“. Viel Freude euch beim Hören.

 

Seelchen können Türen öffnen

Das Seelchen ist ein Gutschein für eine Coachingstunde, das kannst du runterladen, ausdrucken und verschenken. Hier findest du das Seelchen: Klienteninformation – Seelengarten (seelengarten-krokauer.de). Es wird erst nach dem Stattfinden der Stunde berechnet.

 

Testimonials – Dankeschön!

Schaut mal, wie schön: https://www.seelengarten-krokauer.de/testimonials/

Du willst auch was schicken? Gern! Einfach mailen. Ich freue mich über jedes Testimonial.

 

Foto: Sigrid Burkard

Die Temperaturen steigen. Man kann sehen, wie der Boden trocken wird. Insofern finde ich es hilfreich, dass sich jeder Boden von alleine bedeckt. Allerdings gehen die Meinungen auseinander, vor allem, wenn es um Quecken geht. Davon haben wir hektarweise, weil nebenan ein Grundstück ist, das nur daraus besteht. Sie haben lange Ausläufer und was die Quecken nicht schaffen, können die Schlehenbüsche vom Hügel oben – die tauchen bei uns, viele Meter weiter, überall in den Beeten auf. Powervolle Natur. Dieses Jahr möchte ich mit Mulchwürsten den Boden bedecken, denn wir haben schon jetzt viel zu wenig Feuchtigkeit im Boden.

Was mich erstaunt – wenige Kilometer entfernt ist aus dem Lehm- ein Sandboden geworden! Da ist alles so sandig, da wächst Ackerschachtelhalm. Oft möchte ich den Boden fragen, was er schon alles erlebt hat. Unser Garten war einst Weide, allerdings ist das zu lange her, als dass das nun noch guter Kompostboden wäre wäre.

Das Beobachten, was der Garten von sich aus zeigt, finde ich spannend. Was ich anpflanze, muss nicht das sein, was der Garten auch möchte und das zeigt er mir. So lernen wir miteinander, der Garten und ich. Er ist ein beeindruckender Lehrer.

Hab einen schönen Wochenteilungstag und morgen einen tollen 1. Mai.

 

Bei so einer tollen Landschaft macht das Wandern Freude. Danke an Stephanie für das Foto!

Heute endet das erste Drittel des Jahres. Welche Freude löst der Mai in dir aus?

Blühender Rosmarin – wundervoll.

Veränderung ist schwer. Oft lösen Veränderungen von außen Ängste aus, manchmal wissen wir, dass Veränderung der richtige Weg wäre, doch finden nicht die Kraft dazu.

Ein Klient hat seit einigen Jahren eine chronische Erkrankung mit sehr schmerzhaften Schüben. Schulmedizinisch: unzählige Behandlungsvarianten. Kurzfristig bringt das immer wieder was, langfristig nicht. Auslöser (neben natürlich organischen Gegebenheiten) ist Stress, selbst gemacht. Ansage beim ersten Termin: „Kommen Sie mir ja nicht mit irgendeinem spirituellen Kram.“ Achtsamkeitstraining zur Schmerzlinderung? „Auf keinen Fall. So ein Quatsch, da glaub ich nicht dran, die Medizin ist so fortschrittlich, die finden was.“ Erstmal so stehen lassen.

Für den Klienten sind drei herausfordernde Jahre vergangen. Er fühlt sich in der Klinik nicht mehr gesehen, Behandlungen greifen nicht mehr, das Mindset in Bezug auf Stress hat sich nicht geändert. Der momentane Schub ist so krass, dass er am Limit ist.

Jetzt erst können wir über einen Kurs MBSR sprechen, über Achtsamkeit, über das Zusammenwirken von Mindset und Medizin, innerem und äußerem Arzt, Veränderungen im Alltag, die Entlastung, Entspannung bringen. Jetzt sind Ohren und Herz offen für Gespräche über Mikrobiom, die Art, wie wir ans Leben rangehen und das Beenden eines Kampfes gegen den eigenen Körper.

Es braucht Zeit und Erleben, ehe man erkennt, dass der Kampf nicht dahin führt, wo man hinmöchte und Veränderungen angehen kann. Das Neue macht es nicht über Nacht einfacher mit einer chronischen Erkrankung. Akzeptanz schenkt die Möglichkeit, anders auf das Thema zu schauen und die Herausforderung anzunehmen, durch Veränderung vielleicht viel Positives ins Leben einzuladen. Schön, Menschen dabei zu begleiten. Kommentar des Klienten: „Danke, dass Sie mir vertraut haben, dass ich mich auf Achtsamkeit einlassen kann. Irgendwann. Ist doch nicht nur Spirischeiß. Danke fürs Warten auf MEIN Go.“ Gern. Meine Arbeit ist (auch) Raum halten, Geduld, Ermutigung.

Einen kraftvollen Marstag heute für dich mit viel Veränderungsmut, wo er nötig ist.

 

Welchen neuen Weg magst du in diesen erhellten Lichttagen gehen? Wer wagt, gewinnt.

Die schwierigste Aufgabe im Leben besteht darin, sich selbst zu verändern.

Nelson Mandela

Stephanie war am Sonntag im Sonnenschein unterwegs und schickt uns dieses Foto. Danke!

Herrlich, wenn sich an einem Kurstag ein tiefer Austausch entwickelt (in dem Fall über Spiral Dynamics) und wunderbare Aspekte zusammengetragen werden. Bereichernd empfinde ich es, dass wir Menschen aus verschiedenen Ländern im Kurs haben und sie aus ihrer jeweiligen Warte heraus auf das Zeitgeschehen blicken und spiegeln. So beschenkt sind wir nach einem Seminartag!

Der Sonntag gehört dem Mealprep, Vorbereitungen für die Woche und ab Mittag dann die Eurythmiefortbildungen. Es ist so beeindruckend, sich mit dem Tierkreis zu beschäftigen, zu erleben, wie die einzelnen Tierkreiszeichen mit Lauten, Farben, Körperteilen verbunden sind und auf Forschungsreise zu gehen, was denn der eigene Name da hergibt. Ich habe einen langen Nachnamen, doch nur zwei Konsonanten darin – das ist mir noch nie aufgefallen! Sie liegen im Tierkreis einander fast gegenüber, so dass man daraus nahezu ein Yin- und Yang machen kann. Da wir hier auch sehr ähnliche Vornamen haben – Christine und Christoph – ist das ebenfalls interessant. Wo haben wir gemeinsame Themen und welche Bereiche decken wir beide nicht ab? Eine großartige Entdeckungsreise, zu der mich das Team von #Eurythmy4you hier mitnimmt. Ich bin sehr dankbar, das erleben zu dürfen und starte montags dadurch beseelt in die Woche.

Hab auch du einen wunderschönen Wochenstart.

 

Stephanie war draußen unterwegs und hat dieses Bild geschickt. Dankeschön!

Ich fühle Wesen meines Wesens

So spricht Empfindung

Die in der sonnerhellten Welt

Mit Lichtesfluten sich vereint

Sie will dem Denken

Zur Klarheit Wärme schenken

Und Mensch und Welt

In Einheit fest verbinden.

Wochenspruch aus dem anthroposophischen Seelenkalender von Rudolf Steiner.

So zarte Farben. Danke an Sigrid für das feine Foto!

Eine krasse Woche, die Themen: Schweres Kommunikationsproblem in einer Partnerschaft, Mobbing, Tod und Trauer, Angst, massive Lebenskrise, Sinnverlust, schwere körperliche Erkrankung plus x. Gut, dass heute Seminartag über Spiral Dynamics ist! Ich werde Freude haben und die Teilnehmenden hoffentlich ebenso. Morgen präsentiert unsere Arbeitsgruppe in der Eurythmiefortbildung zum Tierkreis ihre Osterarbeit. Präsentation und Handout werden gerade von der Gruppe geprüft (ist in Englisch, zum Glück haben wir Leute im Team, die perfekt Englisch sprechen und schreiben). Wir freuen uns auch sehr auf die Arbeiten der anderen Gruppen. Wir sind international aufgestellt in dieser Fortbildung, überall auf der Welt sind die Teilnehmenden verteilt.

Was bin ich dankbar für diese Vielfalt. Für das Vertrauen. Für die Tiefe der Gespräche. Für die Universen meiner Klientinnen und Klienten, die mich einladen, einzutauchen in ihre Welten, den Raum zu halten, in dem sie sich wieder stabilisieren.

 

So bunt wie die Woche ist die tolle Wiese, die Sigrid – auch diese Woche – fotografiert hat. Dankeschön!

Gestern von Annemarie am Bodensee fotografiert. Danke für das Bild!

Was haben Ernährung, Bewegung, guter Schlaf, ein entspannter Umgang mit Stress, ein gutes soziales Umfeld und der Verzicht auf dauerhaft schädliche Gewohnheiten wie Alkohol und Tabak gemeinsam? Sie sind die Säulen der sogenannten Lebensstilmedizin, die sich mit der Frage beschäftigt, welchen Einfluss unsere Art, das Leben jeden Tag zu gestalten, auf unsere Gesundheit langfristig hat. In der Praxis erlebe ich jeden Tag die Qualität oder das Fehlen der einzelnen Säulen im Alltag der Menschen. Welche Bedeutung Schlaf, Bewegung und Ernährung haben, unterschätzen wir in der Regel. Wir essen uns regelrecht in Erschöpfung, Depression und Krankheit, fehlende körperliche Bewegung erzeugt auch geistige Starre und ist der Schlaf gestört, sind wir ganz schnell am Limit. Dass gute Beziehungen ein Gesundheitsfaktor sind, wissen wir ebenso wie Stressumgang oder Verzicht auf Suchtmittel, doch wie viel tun wir wirklich in diesen Bereichen FÜR uns und unser gutes Leben? Am Dienstag werden wir uns ab 19.30 Uhr im Foyer der Alten Synagoge Kitzingen genau mit diesen Fragen befassen und überlegen, wie wir unseren Alltag mit wenigen Stellschrauben in die gesündere Richtung einladen können. Ohne Anmeldung, an der Abendkasse wird ein kleiner Unkostenbeitrag erhoben.

 

Wer weiß, wer nun hier in den Baum einziehen mag. Stephanie hat das Bild gemacht, Danke!

Lebe recht vernünftig; schätze es hoch, im Sonnenlicht dein Tagwerk vollbringen zu können; verdirb nicht selbst die gute Luft, welche du einatmen kannst, und sei nicht frevelhaft gegen deinen Körper, indem du mehr von ihm verlangst, als er zu leisten vermag, oder mit anderen Worten: Handle nicht unvernünftig gegen dich selbst!

Sebastian Kneipp

Danke an Ursula für das Foto. Das Original roch vermutlich zart nach Knoblauch und ist derzeit überall draußen zu finden!

„Das Buch von Maß und Mitte“ – es kann erhellend sein, die Gedanken, die darin niedergeschrieben sind, zu bewegen, entstanden im 5. Jahrhundert vor Christus. Ich finde es tröstlich, dass Gedanken über Jahrtausende hinweg zu uns sprechen, uns stärken, ausrichten, einmitten können im wahrsten Sinn des Wortes. Was gründet mich immer wieder im Chaos des Lebens – auf welchem Grundstein habe ich mein Lebenshaus errichtet? Darüber denke ich immer wieder nach. Seht das Haus noch stabil, oder muss das Fundament gestärkt werden? Waren die Erdbeben zu stark und wir müssen die Mauern neu befestigen, das Dach isolieren? Ich trage mein Leben lang Verantwortung für mein Lebenshaus, damit es bewohnbar bleibt und der Geist der Verwirrung sich nicht wie Spinnweben mit der Zeit über alles legt. Das kann noch geschehen, das ist mir bewusst, und was ich präventiv tun kann, versuche ich. Nachdenken über vieles gehört dazu, den Geist immer wieder herausfordern, trainieren und sich im Denken üben. Manchmal tricky und manchmal überraschend, aber immer wieder neu und lebendig.

 

Falls du heute Glück brauchst, hier von Theresa ein paar Glücksmünzen anbei. Mögen sie nutzen. Danke für das Bild!

Maß und Mitte sind der Höhepunkt menschlicher Naturanlage.

Konfuzius, 551–479 vor Christus

Theresa hat das Foto in China gemacht, Danke!

Familientreffen – für manchen eine krasse Herausforderung, für andere das Highlight überhaupt. Es gibt Familien, die sind offenen Herzens unterwegs, wer auch immer andockt als Partner/in, ist willkommen, muss sich keinem Eintrittsverhör unterziehen und es ist okay, wenn einer keine Avocados oder Krawatten mag. Bei anderen ist ein Dresscode, das entsprechende Wording, ein passender Beruf und ein frisch gewaschenes (und gesaugtes!) Auto das Minimum, gleiches gilt für die Marke der Mitbringsel, deren Umfang und die Geschicklichkeit beim Umgang mit drei Bestecken rechts und links vom Teller.

Ich bin eher gestört, was Familie betrifft. Wie Familien sein können, habe ich spät „draußen“ in der Welt erlebt und staunend festgestellt, wie locker, liebevoll und cool das sein kann. Aus mir wird wohl nie mehr ein tiefenentspannter Familienmensch, mir wäre an Feiertagen die einsame Klause lieber. Insofern Ironie des Schicksals, dass alle Familienfeste nun bei uns sind, weil mein gehandicapter Bruder bei uns lebt und nicht irgendwohin mitgenommen werden kann. Learning – frühe Prägungen sitzen tief. Wundervoll, wenn Familien offen, freundlich, entspannt und fröhlich sind, am Tisch sitzen und reden, spielen, singen und lachen. Wenn du so einer Familie angehörst, feiert euch!

 

Wenn ich einen Moment Kraft schöpfen möchte, schaue ich Fotos wie das von Stephanie an – ist das nicht wundervoll im Frühjahr, dieses Grün?

Nur der Tag bricht an, für den wir wach sind.

Henry David Thoreau

Atemberaubendes Himmelsschauspiel an Farben und Formen. Stephanie hat das Bild gemacht, Danke dir!