Was haben Ernährung, Bewegung, guter Schlaf, ein entspannter Umgang mit Stress, ein gutes soziales Umfeld und der Verzicht auf dauerhaft schädliche Gewohnheiten wie Alkohol und Tabak gemeinsam? Sie sind die Säulen der sogenannten Lebensstilmedizin, die sich mit der Frage beschäftigt, welchen Einfluss unsere Art, das Leben jeden Tag zu gestalten, auf unsere Gesundheit langfristig hat. In der Praxis erlebe ich jeden Tag die Qualität oder das Fehlen der einzelnen Säulen im Alltag der Menschen. Welche Bedeutung Schlaf, Bewegung und Ernährung haben, unterschätzen wir in der Regel. Wir essen uns regelrecht in Erschöpfung, Depression und Krankheit, fehlende körperliche Bewegung erzeugt auch geistige Starre und ist der Schlaf gestört, sind wir ganz schnell am Limit. Dass gute Beziehungen ein Gesundheitsfaktor sind, wissen wir ebenso wie Stressumgang oder Verzicht auf Suchtmittel, doch wie viel tun wir wirklich in diesen Bereichen FÜR uns und unser gutes Leben? Am Dienstag werden wir uns ab 19.30 Uhr im Foyer der Alten Synagoge Kitzingen genau mit diesen Fragen befassen und überlegen, wie wir unseren Alltag mit wenigen Stellschrauben in die gesündere Richtung einladen können. Ohne Anmeldung, an der Abendkasse wird ein kleiner Unkostenbeitrag erhoben.
Wer weiß, wer nun hier in den Baum einziehen mag. Stephanie hat das Bild gemacht, Danke!