Wir rennen den ganzen Tag hinter unserer verlorenen Zeit, Geld, Ansehen, Liebe her. Unser Gehirn scheint zerfleddert, wird von tausend Sachen angezogen, springt von hier nach da, das Halten von Fokus scheint unmöglich. Nachts schrecken wir im Schlaf hoch, die Liste der unerledigten Loops kreist im Kopf. Wir halten das für normal, weil viele Menschen das so schildern. Was tun?
Gesundheit ist die wichtigste Basis für unser Leben. Sie braucht u.a. ausreichend Schlaf (Problem Nr. 1 bei den meisten Menschen), eine typgerechte Ernährung (selbst kochen hilft), angemessene Bewegung (nicht nur der Finger über Handybildschirme) und eine klare Wahl, was unseren Geist betreten soll und was nicht. Ars vivendi und Ars moriendi, die Kunst des Lebens und die des Sterbens, hängen zusammen. Die Kunst des Sterbens üben wir durch Loslassen, damit irgendwann das große Loslassen gelingt.
Was kannst du heute loslassen, um mehr in Klarheit, Ruhe und Konzentration zu kommen?
Welche Wahlen für ein gesundes Leben kannst du heute treffen?
Dieters Bild zeigt einige Freuden der Herbsternte – Dankeschön für dein Foto!