Am Dienstag durfte ich in einer Selbsthilfegruppe zu Gast sein, alles Menschen, die von Krebserkrankung betroffen sind. Thema war „Resilienz“. In der Einstiegsrunde berichteten einige vom gefühlten Druck, resilient zu sein, wenn man eben nicht easy peasy alles stemmt. Gut, dass Resilienz nicht bedeutet, Schweres rosa anzusprayen mit Glitzerstaub, sondern sich immer wieder zu ermutigen, die eigene Mitte neu zu finden. „Das war heute die Erlaubnis zur Selbstermächtigung“, sagte eine Dame beim Abschluss. Was haben wir gemacht? Geatmet, gesummt, sanfte Bewegungen probiert. Goethes „Im Atemholen sind zweierlei Gnaden“ erlebt, uns mit den Vokalen befasst und ein wenig Hirnforschung betrieben mit Parasympathikus und menschlicher Stressreaktion. Fragen, Anregungen, Ausprobieren, Einladungen, Ermutigung. Am Ende haben wir eine tiefe Reise ins Innere gemacht in der Erkenntnis: Der Mensch, der mir gerade gegenübersitzt, ist Mensch wie ich. Mit allem, was Menschsein ausmacht. Lachen, Weinen, Angst, Wut, Freude, Dankbarkeit und unbeantworteten Fragen. Vor allem aber ein Lebewesen mit Herz.

Genau das liebe ich an meiner Arbeit mit Menschen. Egal, was jemand gerade durchmacht – es geht um Raum halten, Menschlichkeit und stilles Gewahrsein dessen, was ist. Dann kann sich der geplagte Mensch entspannen, annehmen und – Veränderungen entstehen lassen.

Einen fröhlichen Jupitertag für dich!

Pausen gehören zu den Kraftquellen des Lebens. Gut lernen kann man das von Katzen, die auch ein warmes Auto im Sonnenschein als Unterlage wertschätzen. Beate hat das Foto gemacht. Danke!

Schwing’ Dich aus allem heraus, was Dich beengt!

Bettine von Arnim

Das lässt sich auch auf einem Kettenkarussell erleben. Danke an Sina für das Foto.

Einen schwerbehinderten Menschen pflegen bedeutet – kein Tag ist wie der andere. Endlich hatten wir gute Zeiten mit dem Bruder. Er war fit, froh, jeden Tag konnte man sehen, dass er gut gelaunt aufgewacht ist, mitgemacht hat im Alltag, das getan, was er kann. Unmerklich schleicht sich ein Schatten ein. Ein Husten hier, Fahrigkeit und Gähnen da. Im Außen ist nichts wahrnehmbar und doch spüre ich, etwas stimmt nicht. Dann beginnt die Suche. Urinsticks. Schlafcheck. Fiebermessen. Flüssigkeitsmengen exakt beobachten. Außenstehende erkennen nichts und ich weiß – er ist richtig krank. Kein Fieber.

Er sieht aus wie immer und doch ist er wie grau, leer, weit weg in sich zurückgezogen. Es sind mikrofeine Veränderungen und Wahrnehmen. Das lernt man, wenn man mit Menschen aufwächst, die sich nicht sprachlich äußern können, sondern auf anderen Ebenen kommunizieren, feiner und exakter als wir das manchmal mit Sprache können. Bei chronischem Nierenversagen zu allem anderen wissen wir um die Begrenztheit von Zeit. Fast 38 Monate begleiten wir ihn nun rund um die Uhr und lernen jeden Tag. Heute hat nicht mal Zimt auf seinem Kaffee gezogen, sonst das ultimative Mittel.

Später war der kalte Kaffee mit Zimt okay. Uff. Und – es ist ein starker Harnwegsinfekt. Das können wir, der Brennnesseltee ist bereit plus x.

Bedenke: Ein Stück des Weges liegt hinter dir, ein anderes Stück hast du noch vor dir. Wenn du verweilst, dann nur, um dich zu stärken, aber nicht um aufzugeben.

Augustinus

Die Schachbrettblume im Garten denkt sich das augenscheinlich jedes Jahr.

Ihr Lieben,

Heute kommt ausnahmsweise ein ungewöhnlicher Text zu euch. Er betrifft ein ungewöhnliches Projekt von Theresa Krokauer, unserer Tochter und hat mit unglaublich großartiger Musik zu tun.

2027 wird Schuberts „Winterreise“ 200 Jahre alt. Die Emotionen berühren bis heute – doch wie klingt diese Reise im 21. Jahrhundert? Schüler:innen des 12. Jahrgangs der Ricarda-Huch-Schule in Hannover analysieren in einem besonders innovativen Seminarfach die 24 Lieder und interpretieren sie mit eigenen musikalischen, experimentellen und bildnerischen Mitteln neu. Mit frischer Instrumentierung und neuen Stilistiken entsteht eine zeitgenössische „Winterreise“, die Tradition und Gegenwart verbindet. Ein renommiertes achtköpfiges Vokalensemble aus Hannover begleitet den kreativen Prozess, probt die selbst komponierten Werke mit den Jugendlichen und bringt sie Ende 2026 zur Aufführung. Dieses besondere, interdisziplinäre Bildungs- und Kulturprojekt braucht deine und Ihre Unterstützung, um die langfristige Zusammenarbeit mit den Profimusiker:innen zu ermöglichen!

Das ist so ungewöhnlich und kreativ! Wer weiß, was die jungen Menschen an der Schwelle in ihr eigenes berufliches Leben ein Jahr vor dem Abitur mitnehmen aus so einem Riesenprojekt. Musik ermöglicht es uns, tiefe Emotionen zu verarbeiten und wenn junge Menschen dieses berühmte Werk neu interpretieren – was wird dabei entstehen im Jahr 2026 mit seinen technischen Möglichkeiten? Wir sind so gespannt und halten die Daumen, dass es klappen wird.

Hier könnt ihr mehr Infos bekommen und wir fiebern mit, dass die Spendensumme erreicht werden kann. Wer ein bisschen was beitragen kann – DANKE von Herzen.

https://www.enercity-herzensprojekte.de/schubert-recomposed

Christine und Christoph Krokauer

Die Vision einer Mindfulness City setzt König Jigme Namgyel Wangchuck von Bhutan gerade in Gelephu in Südbhutan auf rund 1000 Quadratkilometern um. Der Plan wurde von der dänischen Bjarke Ingels Group in Zusammenarbeit mit Arup und Cistri entwickelt. Es werden vollkommen neu gedachte Gebäude aus nachhaltigem Material gebaut, Brücken, die speziellen Themen gewidmet sind, ein großes spirituelles Zentrum, Universität und vieles mehr. Mit großem Interesse verfolge ich die einzelnen Schritte beim Bau dieser Stadt, die die Bereiche des Brutto-Nationalglück-Index‘ symbolisieren: Psychisches Wohlbefinden, Gesundheit, Bildung, Lebensstandard, Nutzung der Zeit, ökologische und kulturelle Vielfalt und Widerstandsfähigkeit, gute Führung der Regierung und Vitalität der Gemeinschaft. Besonders gespannt bin ich auf das Aquaponik-Gewächshaus, das war unser ursprünglicher Gedanke für das Gewächshaus im Garten. Bhutan ist für mich wie eine Keimzelle dessen, was vielleicht Leben, Bauen und Gemeinschaft in Verbindung mit der Natur in Zukunft sein kann. Schau mal hier: https://gmc.bt/

Was macht dich heute glücklich?

Einen kraftvollen Marstag für dich!

Mandala, in der Cardea-Ausbildung entstanden. Immer wieder wundervoll.

Frühling über’s Jahr

Das Beet schon lockert

Sich’s in die Höh‘

Da wanken Glöckchen

So weiß wie Schnee;

Safran entfaltet

Gewalt`ge Glut,

Smaragden keimt es

und keimt wie Glut.

Primeln stolzieren

So naseweis,

Schalkhafte Veilchen

Versteckt mit Fleiß;

Was auch noch alles

Da regt und webt,

Genug, der Frühling

Er wirkt und lebt.

Johann Wolfgang von Goethe

Unsere Schlehenpflaume ist schön.

Ein wunderschöner Seminartag am Samstag über Zeit. Wir haben mit dem Zukunftssessel gearbeitet – so stärkend. Die Zukunft reicht uns die Hand, wir dürfen sie ergreifen und uns stärken für unseren eigenen Weg. Den gehen wir mutiger, wenn wir ein Gefühl dafür haben, dass wir begleitet und behütet werden.

Wir sind im Leben immer wieder in Situationen, in denen wir ratlos sind, uns hilflos fühlen, keine Lösung sehen. Da nutzt uns ein kluger Rat, ein „mach es doch so oder so“ wenig. Es geht nicht darum, dass wir nicht selbst unsere Herausforderungen bewältigen können. Manchmal ist es einfach nur wichtig, dass jemand da ist, neben uns sitzt, uns aushält und den Raum tragen kann, in dem die Bedrängnis sich austobt.

Würde in der Arbeit beginnt in dem Moment, wo wir den anderen Menschen sein lassen können, ihn weder korrigieren müssen noch therapeutisch eingreifen, sondern es aushalten, dass ein Schmerz überwältigen kann, egal, auf welcher Ebene. Da sein, wenn jemand seinen Dämonen in die Augen schaut. Geduld hineintragen, wenn sich gar nichts bewegt. Nicht reparieren wollen, nicht aktiv und oft damit übergriffig sein – Ruhe, Stille, Raum, Vertrauen. Dann entspannt sich manches.

Eine freundliche Woche für dich, in der du die Räume bekommen magst, die dir gut tun.

Ursulas Foto ist tröstlich und stärkend für die Augen. Danke dafür.

Ins Äußre des Sinnesalls

Verliert Gedankenmacht ihr Eigensein

Es finden Geisteswelten

Den Menschensprossen wieder

Der seinen Keim in ihnen

Doch seine Seelenfrucht

In sich muss finden.

Wochenspruch aus dem anthroposophischen Seelenkalender von Rudolf Steiner.

Huflattichsonnen, von Ursula fotografiert, lieben Dank!