Manchmal muss es ein Teller guter Suppe sein. Wenn es draußen kalt ist und man vom Schneeschippen ins Warme kommt, tut ein Eintopf richtig gut. Im Winter gibt es fast jeden Abend Gemüsesuppe bei uns, weil es wärmt, schmeckt und es gemütlich ist, am Esstisch zu sitzen und sich zu freuen über Lauch, Sellerie, Wurzelpetersilie, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Karotten, Petersilie, Topinambur, ein wenig Kurkuma und Ingwer. Mal mit Gerstengraupen, mal mit Grieß, mal mit Backerbsen. Jedes Land hat seine Suppenspezialitäten. Wir sind richtige Suppenfans mit den Jahren geworden. Ja, es macht Arbeit, Gemüseschnippeln kann jedoch auch eine Form der Achtsamkeit und des Abschaltens sein.

Theresa hat diesen Suppenteller in Schweden serviert bekommen. Guten Appetit.

Wir leben in einem gefährlichen Zeitalter. Der Mensch beherrscht die Natur, bevor er gelernt hat, sich selbst zu beherrschen.

Albert Schweitzer

An Orten wie diesem in Schweden zeigt sich die Natur in unglaublicher Schönheit. Danke an Theresa für das Foto!

Worauf freust du dich in dieser Woche? Hast du genügend Sachen, die dich stärken? Das ist für jeden Menschen etwas anderes – die einen erholen sich beim Sport, die anderen stricken Socken, wieder andere finden ihre Erfüllung, indem sie etwas für andere Menschen bewirken. Auch unsere Arbeit, wenn sie sinnstiftend und erfüllend ist, kann uns in unsere Mitte und Kraft bringen! Was dich stärkt, ist hilfreich. Und wenn gerade keine Zeit für irgendwelche guten Projekte da zu sein scheint – ein paar Minuten in der Sonne mit einer Tasse Tee stehen ist ein erster guter Schritt.

Einen guten Start in die dritte Januarwoche!

Winterbild von Manuela. Dankeschön!

Der Seele Schaffensmacht

Sie strebet aus dem Herzensgrunde

Im Menschenleben Götterkräfte

Zu rechtem Wirken zu entflammen

Sich selber zu gestalten

In Menschenliebe und im Menschenwerke.

Wochenspruch aus dem anthroposophischen Seelenkalender von Rudolf Steiner.

Manuela hat das beeindruckende Foto gemacht. Dankeschön!

Ich sitze über dem jährlichen Betreuungsbericht, suche Unterlagen für das Sozialamt zusammen und lese, dass die Windeln, die jahrelang gepasst haben, nicht mehr lieferbar sind und wir uns mit Ersatz befassen müssen. Was der Verwaltungsaufwand für einen schwerstbehinderten Menschen an Zeit frisst glaubt einem keiner. Mindestens zwei bis drei volle Tage im Monat gehen für Ämterangelegenheiten, Warteschleifen und anderes drauf, was nervt und dem Bruder an Zeit für seine Bedürfnisse fehlt (von meinen gänzlich abgesehen). Pflege hat Anteile, die nichts mit dem Alltag (der ist ohnehin krass) zu tun haben und on top kommen. Als ob eine Querschnittlähmung über Nacht schwindet, das geistige Fassungsvermögen Level Kleinstkind Uniniveau erreichen würde – ich muss es ständig neu bestätigen. Wir zementieren Pathologisches, anstatt den Alltag zu erleichtern durch Windeln, die weder scheuern noch Allergien auslösen, die richtige Größe haben. Ich wünsche mir Unternehmen, die für Menschen mit unüblichem Körperbau (oben Sumo, unten dünn) und Spezialwünschen (nicht eng am Hals, bequem zum Schlupfen, dehnbar ohne Ende, hautfreundliche Stoffe und leicht zu pflegen) Kleidung herstellen. Hilfen wie: Wer kennt vor Ort einen ambulanten Zahnarzt, der auf Menschen mit geistiger Behinderung und Panik vor Ärzten eingeht? Wie bewege ich jeden Tag einen Menschen, der sich nicht bewegen mag und nur begrenzt kann? Das wäre Hilfe. Der Rest ist Behinderung von Menschen mit Behinderung und jenen, die sie sehr liebhaben, pflegen und vor lauter Bürokratie und weil sie „nebenher“ auch noch einen Beruf und vielleicht ein Leben hätten, nicht (freundlich) antworten können auf die Frage: „Hast du dich am Wochenende erholt?“ Nee, hab ich nicht, weil ausschlafen in der Pflege ein Traum ist. Was ich habe: Einen fein aufgestellten durchgeknuddelten Bruder, der zwei neue Lieder kann und ein Stück mehr Vertrauen hat, dass die Welt doch gut sein kann.

PS Falls wer megamollige gemütliche Schlafsäcke handgenähte für Menschen mit Handicap braucht, hier nach drei Jahren Suche das Resultat https://www.re-naht.de/

Beate war im Schnee unterwegs (sturmfrei) und hat das Foto mitgebracht. Danke!

Man muss immer etwas haben, worauf man sich freut.

Eduard Mörike

Danke an Stephanie für das Winterfoto!

Wetterchaos. Ich bitte die Klientinnen und Klienten, Termine aus Sicherheitsgründen ausnahmsweise online zu machen. Die meisten sind froh, andere sagen: „Das wird schon nicht so schlimm. Es wird doch gestreut.“

Wir schieben Dinge weg, die unangenehm sind. Wir glauben, dass irgendwer für unsere Sicherheit sorgen muss (und das auch tut). Wir leben, als gäbe es kein morgen. Wetter, Stomausfall in Berlin, Weltlage und Postpandemie – was lernen wir daraus? Business as usual, ohne Stille, um nachzudenken. Dass diese Ereignisse aufzeigen, wo es klemmt, dringend Handlungsbedarf besteht, ist unbequem, also weg damit, Urlaub in der Sonne buchen ist wichtiger, solange es noch geht.

Menschen sind großartig, kreativ, hilfreich, sozial und liebenswert im Kern, intelligent, wenn sie nicht das Gehirn dank ihrer Taschenkobolde in eine Ablenkungswüste verwandeln und das Herz dabei vergessen. Was ist notwendig, damit wir uns um Lösungen und angemessenen Umgang mit dem, was ist, bemühen, anstatt wegzuschauen, zu flüchten, Angst zu nähren oder das blinde Vertrauen zu füttern, dass irgendwer die Welt rettet?

Einen freundlichen Venustag allen und sichere Wege für jeden, der draußen unterwegs sein muss. Möge jeder gesund nach Hause kommen.

Klarheit – Schwarzweißfotos wie dieses von Stephanie schaffen das. Danke dir fürs Foto!

So viele unserer Wahrnehmungen sind allein Gaukeleien der Sinne und ohne Bezug zur Realität.

Nicola Tesla

Danke an Stephanie für das feine Winterbild!

Salutogenese fragt nach der Entstehung von Gesundheit. Gesundheit hat viele Wurzeln, neben der Genetik ist der Lebensstil wesentlich. Jede Wahl, die ich für oder gegen meine Gesundheit treffe, entscheidet, wie es mir geht. Es ist weniger schwaches Durchhaltevermögen, wenn Neujahrsvorsätze nicht langfristig umgesetzt werden, sondern tief liegende Überladung des Systems. Statt Aktionismus sind Pause, Regulation, Schlaf und Natur angesagt. Salutogenese beschreibt das Kohärenzgefühl, wenn wir in einer Situation Sinn erkennen, sie für bewältigbar halten und Verständnis entwickeln können. Wir haben mehr Schlüssel zur eigenen Gesundung in der Hand als wir meinen. Erster Schritt wäre: Innehalten. Einfach wahrnehmen, was gerade in dir ist. Bedürfnis nach Schlaf? Nach einem Spaziergang? Einer Tasse Tee, in Ruhe getrunken oder nach Action, Herausforderung? Nimmst du dich überhaupt wahr? Oder anders – nimmst du dich ernst? Wenn du Lust auf das Thema Salutogenese hast, schau mal: Am Dienstag, 13. 1., kannst du von 10 bis 11.30 Uhr, das Nautilusprojekt im ersten „Nautilus-Mini“ kostenfrei kennen zu lernen. Wir haben vier Termine mit ausgewählten Themen aus dem Kurs, so dass du ein bisschen reinspüren kannst, was wir in diesem Jahr miteinander machen. Thema: „Life Empowerment: Mit Salutogenese das Lebensschiff besser steuern“, kostenfreie Anmeldung hier: http://www.seelengarten-krokauer.de/#minis

Einen wunderschönen Jupitertag für dich!

Anna war letztes Jahr in den Vogesen wandern war und hat das tolle Foto mitgebracht. Danke dir!

Es ist nicht die stärkste Spezies, die überlebt, auch nicht die intelligenteste, sondern diejenige, die am schnellsten auf Veränderungen reagiert.

Charles Darwin

Wir haben viel Luft nach oben. Natur macht uns vor, wie es geht: Eine starke Gemeinschaft, die sich gegenseitig schützt und trägt, ist die beste Voraussetzung für Lebensfreude.